糖尿病足预防锦囊您知道多少

【糖尿病足预防锦囊 您知道多少】 1.知己知彼。 战胜糖尿病足，首要任务便是正确认识它。掌握糖尿病足知识，可以减少糖尿病足溃疡的发生和复发机会，远离截肢风险。 2.控制血糖、血压和血脂。 糖友们往往很关注自己的血糖，其实血压和血脂也不能忽视。慢性高血糖会导致微血管并发症出现，高血压会加重周围动脉病变，血脂异常可引起糖尿病血管病变。 3.戒烟。 科学研究表明，吸烟会增加糖尿病足溃疡发生和复发的风险。吸烟产生的有害物质会抑制机体正常代谢，同时烟草中含有的尼古丁会导致血管收缩痉挛，造成足部缺血缺氧。 4.适度规律运动。 运动可以增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减轻体重以及改善循环。推荐糖友们每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，例如：快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球等，以微微出汗为宜。 5.定期随访。 糖尿病足还有一个预警信号叫作糖尿病周围神经病变，出现周围神经病变时，糖尿病足发生风险会大大增加，需要引起糖友们警惕，应定期到专科进行筛查评估。当未出现周围神经病变时，糖友们应至少每年筛查1次；如果您已经出现周围神经病变，应每6个月筛查1次；合并周围血管病变、足畸形时，应每3~6个月筛查1次；如果您曾经患有足溃疡、有截肢病史，应每1~3个月筛查1次。（via 北京大学第三医院）

来源： 北京12320在聆听