原创最伤胰岛的两类食物，糖尿病人能不吃就不吃

血糖的调节需要一种非常重要的激素，那就是胰岛素，胰岛素是由胰岛细胞分泌的，如果胰岛受伤，就会导致胰岛素的分泌异常，时间长了，很容易导致糖尿病的出现。

得了糖尿病，这就说明你的胰岛功能本来就已经不行了，如果不能保持良好的饮食习惯，直接导致的后果就是，胰岛会进一步受损，那么糖尿病就会越来越严重。

得了糖尿病，不代表胰岛功能的完全丧失，很多人得了糖尿病，胰岛功能只是轻度受损，只要能保持良好的饮食习惯，只要用很少的药物就能解决血糖高的问题。

而如果不控制饮食，你就会发现，即便大量用药，也很难降低血糖，甚至导致血糖居高不下，产生严重的并发症。

医生提醒，对于糖尿病患者而言，保持良好的生活习惯至关重要，两类食物能不吃尽量不吃。

第一，糖尿病患者不要吃高糖食物

得了糖尿病，意味着血糖的调节机制出现了异常，这个时候如果还去吃高糖食物，直接导致的后果就是血糖居高不下。

像碳酸饮料，冰激淋，巧克力，奶油蛋糕，糖果等都属于高糖食物，长期进食这些食物，很容易引起血糖升高。

糖尿病患者只有一种情况可以吃高糖食物，那就是发生低血糖的时候。如果没有发生低血糖，在控制血糖的时候，一定要远离这种食物。

第二，糖尿病患者不要吃高脂肪食物

得了糖尿病，最好不要吃高脂肪食物，因为高脂肪食物不仅会升高血脂，而且还会导致血糖的升高。

更糟糕的是，糖尿病患者进食高脂肪食物，还很容易诱发糖尿病并发症的出现，特别是糖尿病肾病和微血管病变。

高脂肪食物会让糖尿病患者变得更胖，越是肥胖，越会让胰岛素变得特别不敏感，血糖就越容易升高。

很多糖尿病患者感慨，得了糖尿病，这也不能吃，那也不能吃，究竟要吃什么呢？

作为医生，要提醒大家的是，糖尿病患者并不是像大家所说的那样，什么都不能吃，只要坚持科学的饮食方法，糖尿病患者完全可以吃得很好。

糖尿病患者可以吃肉，但是要吃瘦肉，像鱼肉，牛肉，猪肉，羊肉，只要是瘦肉，都是不错的选择。

糖尿病患者可以吃蔬菜和水果，不要认为素食没有营养，素食依然可以提供丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，这些对于健康而言都是大有裨益的。

糖尿病患者要粗细搭配，不能顿顿都是精米细面，要适当补充粗粮，这样粗细搭配，不仅可以减缓食物吸收的速度，还能保证营养的更均衡。

不过具体到某一类食物，要求也有所不同，这就看是不是属于升糖指数高的食物，血糖生成指数（GI）是指某种食物升高血糖效应与标准食品（通常为葡萄糖）升高血糖效应的比值，代表的是人体食用一定量的某种食物后会引起多大的血糖反应。

就拿水果来说，像西瓜，哈密瓜等都属于升糖指数高的食物，要少吃，而苹果，柚子等也属于升糖指数低的食物。，