这就结束了？ 王女士有些愠怒，她顺手拿起床边的毛巾去了浴室，留下一脸错愕的丈夫。

一分钟没到就结束了，早泄和肾虚有没有关系。丈夫倚在床头，吧嗒吧嗒地抽着烟，一边用手机在网上搜索着这些消息。

从去年三月份开始，王女士就明显感觉到了夫妻生活质量的下降，对于结婚不到两年的小两口来说，这对于夫妻双方都是个不小的打击，虽然王女士并没有责怪丈夫，但是每一次结束之后，王女士的拂袖而去在丈夫眼里都是无声的抗议。

于是，思索再三之后，丈夫给小妙发来了求助的私信：小妙...... 请问早泄和肾虚有关系吗？早泄该怎么办？

今天小妙就和大家说说这个男性经常遇到的问题。那么先来解决第一个问题。

早泄就是肾虚导致的吗？

在日常生活中，我们常常会听见各种有关肾虚的言论，诸如频繁上厕所是肾虚，腰椎容易酸痛是肾虚，精神萎靡是肾虚，甚至早泄也是肾虚……事实上，这些言论都是不科学的。北京中医药大学一项关于700多名ED患者的研究报告显示，只有32.9%的人真正是肾虚导致的。

传统的中医学认为肾虚主要指肾脏精气阴阳不足，常见的两种肾虚分别为肾虚阴和肾阳虚。肾阳虚表现为寒症，通常会出现腰椎酸痛，四肢僵冷，畏寒以及水肿等症状。

肾阴虚表现为热症，主要出现腰酸，燥热，虚汗，头晕目眩等症状，而早泄是一种男性的性功能障碍疾病，虽然多是由肾精不稳引起的，但也和其他因素有关，例如：精神紧张，压力过大，久别重逢太过于激动等。

因此我们不能随意断定肾虚是导致早泄的唯一原因。治疗早泄除了采取必要的治疗措施，还需要注重调理日常生活的饮食和起居。

我们可以通过身体的一些症状来判断是否患上了肾虚：尿频尿急，畏寒，出现黑眼圈，头晕乏力，腰椎酸痛等。当发现身体出现类似的症状，最好及时到医院进行检查，以免贻误病情。

男科专家：3分钟以上都不算早泄

很多人对男性早泄的认识存在一定的偏差。南京鼓楼医院男科主任医师戴玉田表示：射精时间3分钟以上都不算早泄。

早泄有两种类型。从开始到结束的这段时间，如果少于一分钟就是原发性的早泄。如果少于3分钟，便是继发性的早泄。

北京中医药大学东方医院泌尿科主任医师贾玉森认为肾虚不仅要从相关的症状中进行判断，还要从人体的舌苔，脉象等方面综合分析。因此当身体出现某些肾虚症状时，不要盲目恐慌，更加不要随便给自己乱扣肾虚的帽子，必要时可以寻找专业医生的帮助。

通过这些方法，或能延长你们的甜蜜时间

早泄虽然和肾虚没有必然的关联，但也给男性的性生活造成许多困扰。想要摆脱早泄的烦恼，可以通过以下方法进行治疗。

一．紧握法

加州州立大学长滩分校婚姻和性研究中心主任威廉·哈特曼教授表示紧握是治疗早泄最有效的方法。当男性感受到射精点到来的时候，可以用拇指的指纹面紧紧顶住阴茎底部的系带，食指和中指则放置阴茎顶部冠状嵴的两侧，时间持续10秒左右。这样不仅可以防止早射精，还能降低20%~40%的勃起程度。

二．盆底肌锻炼

盆底肌锻炼又称提肛运动，意大利罗马第一大学研究发现这个运动有助于延长早泄患者的射精时间。当经过长达12周的训练后，可以帮助男性将平均射精时间延长大约114.5秒，比平常足足延长4倍之多。

当男性通过行为，药物，心理等治疗方法之后，早泄的情况还是没有得到改善时，不妨尝试以上两种方法。

男性早泄问题不仅影响男女之间的感情，还可能给男性的身心造成一定的伤害。早泄不仅仅是肾虚的表现，还和很多因素有关，想要远离早泄的烦恼，需要正确认识早泄的真正原因，这样才能拥有健康的生活。

39健康超能团清风计划

参考文献：

[1] 肾虚≠阳痿早泄，带你走出肾虚误区. 亮健说健康 . 2019-02-28

[2] 早泄和肾虚有关吗？（中医坐堂）？.健康时代报. 2006-04-24

[3] 10秒紧握对早泄很有效. 健康时代报. 2015-03-02

[4] 3分钟以上都不叫早泄！判断早泄男科专家这样说.健康时报网. 2019-11-19

[5] 防早泄多吃补肾食物. 健康时代报. 2012-01-12

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