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不想被骨质增生“纠缠”?这些防治方法赶紧码住

admin3个月前 (05-04)皮肤科21

不想被骨质增生纠缠?这些防治方法赶紧码住

2025-03-19 22:58·医药养生保健报社

长期、过度的剧烈运动或活动会增加关节表面的磨损,进而引发骨质增生。

图片由AI生成

若增生部位压迫到神经或软组织,可能导致疼痛、麻木等症状,严重影响患者的生活质量。

骨质增生的预防措施

1.适度运动:增强关节周围肌肉的力量,从而减轻关节的负担。

2.保持正常体重:过重的体重会增加关节的压力,加速关节软骨的磨损,进而导致骨质增生。

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3.避免关节损伤并及时治疗关节损伤:防止创伤性关节炎是预防骨质增生的关键之一。

4.饮食:多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物。

图片图片由AI生成 图片由AI生成

5.避免长时间保持同一姿势:久坐、久站或低头玩手机等都可能导致颈椎和腰椎的骨质增生。

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骨质增生的治疗方法

1.物理治疗:热敷、按摩、针灸、超声波等,这些方法有助于缓解疼痛,改善局部血液循环,减轻炎症。

2.运动疗法:通过适当的运动增强关节周围肌肉的力量,从而减轻关节的负担。

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3.药物治疗:非甾体抗炎药、软骨保护剂等药物可以有效缓解疼痛和炎症,保护关节软骨,延缓骨质增生的进展。

图片由AI生成

4.手术治疗:当药物治疗和物理治疗均无法有效缓解症状时,就需要考虑手术治疗。需根据患者的实际情况具体选择微创手术或开放手术。

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