腰椎骨质增生患者需要注意哪些方面

随着年龄的增长，人体开始逐渐老化，腰椎也不可避免的出现退行性改变，因此很多人在拍片时会发现腰椎骨质增生的形成。麦瑞医生表示，腰椎骨质增生的形成与年龄、劳损、不良姿势等因素有着直接的关系，它的产生轻则出现腰部疼痛，严重的时候会给患者的生理和心理带来很大影响，由此可以看出，腰椎骨质增生的危害很大，患者不仅要积极进行治疗，在日常生活中还应该做好康复保健。

腰椎骨质增生患者在平时需要注意以下几点：

一、患病期间要均衡饮食

多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

二、老年患者要节制饮食

节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖是防止病情恶化的好方法。因为临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

三、急性期减少腰椎活动

在疾病急性期疼痛较重，要尽量减少受累关节的活动量。患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。同时尽快治疗，以防病情恶化。

四、恢复期避免腰椎受寒

在疾病恢复期间，要避免收到潮湿、寒冷等环境因素的刺激。因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。

温馨提示：腰椎骨质增生主要是随着年龄的增长而出现的，所以很多人都以为这种疾病只出现在中老年人身上，其实年轻人也会得骨质增生的，所以大家要引起重视，保护好自己的腰椎健康，养成良好的生活和工作习惯，合理饮食，适当运动，避免腰椎骨质增生的发生。