冬季孩子易感冒？中医来给你支招

顶端新闻记者 关彩晴 通讯员 尤云飞

随着近期天气逐渐转凉，许多小朋友开始出现咳嗽、流清鼻涕等感冒症状，这让家长们十分担忧。

那家长们该怎么做，才能帮助孩子们健康度过呢？12月5日，顶端新闻记者对此采访了洛阳市东方人民医院中医科副主任杨晓颖。

在冬季，避风寒、护阳气是关键。杨晓颖说，虽然天气寒冷，但家长们在给孩子穿衣时切勿过度。可以通过触摸孩子脖子处的衣领来判断是否需要增减衣物。如果衣领处有汗，说明孩子穿得过多，应适当减少衣物，以保持皮肤温暖无汗为宜。因为出汗后毛孔张开，容易导致外邪侵袭，损伤阳气，从而引发呼吸道疾病。

合理饮食也是预防感冒的重要一环。冬季，孩子们的胃口往往大开，家长们也愿意为孩子准备更多高蛋白的食物。然而，过度喂养反而可能导致孩子脾胃积热，内不和则易致外感。因此，家长们应该合理安排孩子的饮食，确保营养均衡，避免让孩子吃得过饱。

那么，如果孩子不小心感冒怎么办呢？对于风寒感冒，如咳嗽、咳白痰、流清鼻涕、怕冷等症状，家长可以让孩子睡前泡脚，微微汗出后擦干即可，这有助于驱寒外出。此外，还可以尝试一款简单的药膳——葱姜大枣茶。将大葱（葱白部分）一根、生姜6片、白萝卜适量、大枣3枚以及少许红糖一起大火烧开煎煮10分钟后趁热饮用，对于缓解症状有一定帮助。