当代人的痛苦——脱发

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世界上有很多东西真是羡慕不来，

比如运气、身材、智商，以及发量。

我国的数据显示，男性雄激素性脱发的患病率大约为21.3%，女性大约为6.0%。

每天早上睁眼，就看到枕头上掉落的头发；对镜梳头时，又是一根根头发在说拜拜……如此种种，让人难免焦虑不已：

会不会是因为烫染，才掉那么厉害？

生发帽、生发梳有没有用？

不会「英年早秃」吧？

今天就来和大家聊聊脱发！！

雄激素性脱发

由基因、激素水平导致的雄激素性脱发，也叫男性型脱发。但它不是男性特有的疾病，女性也可以患病。男性表现为各种类型的发量减少（发际线后移、地中海等等），女性则表现为弥漫性的发量减少。

目前的理论认为，睾酮，尤其是二氢睾酮，是导致毛囊萎缩的第一大坏蛋。它可以让毛囊微缩，毛发生长周期缩短，密度下降，导致脱发。另外，局部头皮的雄激素受体，也是导致脱发的原因，某些特定区域的头皮，雄激素受体数量、类型、亲和力可能都不一样。

斑秃

斑秃常常是快速发作的，没什么感觉就发现头上秃了一块儿，一般是圆形的，可以向外扩展，容易反复发作。斑秃与自身免疫状态、神经精神因素、内分泌及遗传因素相关。对25岁年轻人来说，神经精神因素——抑郁、焦虑、重大事件发生，都可能是斑秃的诱因。

某些真菌感染、其他疾病引起的脱发

这讲起来就长了，头癣可以脱发，狼疮可以脱发，如果发现了头皮异常状态：红斑、鳞屑、结痂、破溃、渗出、瘢痕……等等，还是及时就医，还是那句话——早治。头癣引起的去治真菌感染，狼疮引起的要系统治疗——光治头皮没用。

休止期脱发

而某些内分泌疾病、感染、产后、药物、营养不良、精神压力等，可能导致毛发生长的生物钟紊乱，使大部分毛囊进入休止期，也可以引起脱发。

正常头发的生长周期：生长期（2-6年）、退行期（4-6周）、休止期（3-4个月）。正常情况下，90%左右的毛发在生长期（粗壮浓密），1%在退行期（萎缩变细），5%-10%在休止期（毫无踪影）如果休止期毛发增多，那么头发自然而然就稀疏了。

另外，还有长期牵拉、搔抓头皮，破坏头皮皮肤导致的脱发 —— 别手欠。

八个好习惯有效防脱发

1

两三天洗一次头

洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。

2

洗头前先梳顺

既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。

3

洗完后用凉水冲一下

水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

4

头发湿的时候别梳头

湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

5

用棉质旧T恤擦干

用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。

6

温风吹头皮，冷风吹发丝

电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

7

尽量散着头发

马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。

8

使用丝绸枕套

丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。

脱发虽然可怕，但并不是无可救药

保持良好的身心健康

正确进行头发护理

相信大家的秀发都可以重获新生！

来源：丁香生活研究所、新华社、人民网