这种“脱发症”犹如毁容，看一眼发际线就知道你离“秃”多远！
没有头发的头皮
就像没有企鹅的南极
随着生活节奏的加快
越来越多的年轻人
有了秃头的困扰
秃头俱乐部的会员村上春树
曾经说
若是耳朵整个少了一只
大家自会同情
然而脱发这事不伴随具体的痛感
几乎没有人真正启动恻隐之心
虽然脱发没有肉体上的疼痛
但是伴随着显老、油腻
是一种沉重的精神打击
你的发际线上移了吗？
如何保护好我们的头发？
一起来看
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真·脱发or假·脱发？
正常情况下，人的头发是周期性生长的，这与毛囊的生长周期有关。
☞毛囊处于生长期
毛囊干细胞被激活，促进细胞增殖，而细胞会转化为毛发。这个期间，头发一般每个月长1厘米。85％以上的毛囊都处于生长期，生长期的毛发一般可以长三年。
☞毛囊处于退行期
这个时期，毛囊中的毛发会停止生长，时长大概是三周。
☞毛囊处于休止期
处于休止期的毛囊大概占10~14％。在这个时期，洗头、梳头或搔抓头皮时，头发都将随之脱落。
如何判断自己是不是真·脱发呢？
正常的头皮一般每天脱落不超过100根，所以发现自己每天掉几十根头发属于正常现象，不必在意，根本算不上是脱发疾病。
但是如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。
这里给大家安利一个口诀：一看一通一摸。
看
每天早上起床，或每天打扫卫生时，看看枕头上、地板上的头发是不是多了，如果突然出现大量的毛发脱落，并且发际线后移或头顶部的头发开始稀疏，就要警惕了。
通
浴室地漏是毛发聚集区，因此每次洗完澡要查看一下地漏上的头发有没有明显增多。
摸
每天摸摸头发，是否薄了、软了。雄激素水平的增加会导致头发毛囊逐渐萎缩，头发逐渐变细、变软，如同汗毛一样。若头发慢慢都变成了这种细软汗毛，那绝顶自然就离你越来越近。
秃也有分类？
脱发一般分为两类，谢顶和斑秃。
谢顶
谢顶也叫男性型脱发，它一般由遗传因素引起。因为性激素在青春期后才开始分泌，所以发病通常在17岁以后，且随着年龄的增长，发病率会不断增加。
谢顶常从前额角开始，逐渐向头顶扩展，患者常伴有眉毛浓密、前额皮脂分泌多而发亮，最后形成一种特定的男式秃发模式。
不止男人，女性也会谢顶，这是因为女性体内也有雄激素，只不过其发病比男性晚，多在更年期前后出现，且程度轻。女性发生的谢顶的主要表现是弥漫性毛发稀疏，以头顶区 、前额区最显着，秃发部位酷似男性。
斑秃
如果说，谢顶会让人慢慢地感受悲伤，那斑秃给人带来的感受是一瞬间击垮人的内心。
它一般事发突然，很多患者通常是在早上起床时，突然发现自己头皮上少了一块或几块硬币大小的头发，而且脱发区域皮肤光滑，无炎症、鳞屑和瘢痕。
据描述，在发生之前，可能只会有轻微的刺痛感，但由此酿成的，是一种近乎毁容的结果。
斑秃很早就被人们发现了，古希腊人将其称为alopekia，意思是狐疥廯。因为当时人们发现当狐狸患上疥廯时，它头顶的毛发就会脱落，和人类的斑秃一样。
任何年龄段的男女都有可能发生斑秃，且大多数患者都比较年轻，斑秃在孩子中也属于一种比较常见的疾病。
为什么会出现斑秃？
医学上普遍认为，斑秃是一种毛囊的特异性自身免疫性疾病。我们可以这样理解，它是由于头发局部的毛囊受到一些免疫细胞的攻击，在这种状态下，这部分头发突然就从生长状态进入到了休息状态。
研究表明，大部分斑秃是由遗传因素和环境因素共同作用造成的。
遗传因素是引起斑秃发病最重要的原因，约有1/3的斑秃患者都有斑秃家族史，如果在儿童时期就出现斑秃，那么遗传的概率更大。
除了家族遗传，斑秃也可能是由个人合并一些免疫相关疾病导致的，如甲状腺功能亢进症或白癜风等导致的免疫性脱发疾病。
还有重要的一点，人在精神压力大、焦虑、生气时，体内会分泌大量毒素，伤肝伤肺，浊气上扰，导致头部气血运行不畅，内分泌失调，新陈代谢异常，皮肤就会发生异常。这也是为什么斑秃总爱找上上班族和年轻人的原因。
斑秃了该怎么办？
有的人看到自己头发稀少就开始病急乱投医，但是你很可能用错了方法。
Part1.太相信防脱洗发水的功力？
近几年，这样那样的生发、防脱洗发水简直卖得不要再火，但是目前没有任何医学证据可以证明洗发水具有生发的作用。
洗发水只是生活用品，最重要的作用是清洁，要说治疗脱发真的不行，为了治脱发买昂贵的洗发水都是智商税。
Part2.盲目拿生姜抹头皮？
有的小伙伴听说生姜能生发，就切生姜片拿来擦拭头皮。那种辣辣的感觉，仿佛头皮毛囊正在受到刺激和滋养，每一个毛囊里，那些小小的头发都在励志又奋力地生长！
打住这些想象！生姜提取物对生发特别是斑秃有一定作用，但得是经过专业人员操作提取的生姜提取物，而不是菜市场买回来冲两下、切两刀的生姜片。
盲目涂抹生姜还可能因使用不当引起皮炎，反而会加重脱发，所以这种方式并不适合每一位脱发者。
一旦发生斑秃了，请不要慌张，大多数患者在3-6个月都是可以自愈的。但如果3个月依然没有好转，请尽可能前往正规医院接受经过大规模临床试验验证的治疗方案。
目前医学界还是有多种斑秃治疗方式可供参考，一线的方式主要以外用和局部注射皮质类固醇激素为主、此外雄激素脱发常用的米诺地尔对于斑秃也有一定效果。
而二线疗法项目更多，包括准分子激光、光动力治疗、光化学疗法以及外用免疫治疗，大多数人经过3个月内的正规治疗后会起效。
如何预防脱发？
少熬夜
规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。
少烫染
过多地染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。因此，如果需要染发、烫发，最好间隔3个月。
少吃辛辣
保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。
养成正确的洗护习惯
☞洗头别太勤
频繁洗头会令头皮干燥，进而伤害头发，一般人最好每2-3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。
☞洗头前先梳顺
洗头前把头发梳开既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起。
☞温风吹头皮，冷风吹发丝
电吹风会伤害头发毛鳞片，要尽量少用，必须要用吹风机的情况下可用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
☞尽量散着头发
扎头发很容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。
避免暴晒，保持头发湿润
长期日晒或在空调房等空气湿度过低的环境下，都不利于保护头发。在阳光直射时出门记得打伞，在室内要减少空调直吹。
你的头发还好吗？
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编辑：曹语桐
审阅：张龄丹、杨敏婷、蔡芷涵
来源：生命时报、科学辟谣、科普中国、四川大学华西医院、三联生活周刊、环球科学
