脱发的原因是什么？

头发掉得多、长得慢是缺乏这 4 种营养元素。

说说脱发与营养缺乏的关系！

1. 大家好，我是曾医生。脱发有一个原因就是营养的缺乏。虽然现在食物种类很丰富，但是如果平时饮食结构不合理也可能造成营养缺乏。

2. 针对营养元素缺乏的脱发患者要注意补充以下这几种：第一种是蛋白质。头发主要是由蛋白质组成的，帮助形成头发的基本结构。如果缺乏蛋白质就会导致头发合成缓慢，甚至提前进入休止期。

3. 第二种是 b 种维生素。维生素 B12 可以促进头发细胞的分裂，促进头发的生长。维生素 B6 有助于预防头皮屑和头皮的炎症。因此缺乏这类的维生素会造成持续的脱发。

4. 第三种是铁元素。是制造血红蛋白的重要成分。缺铁会导致无法合成胶原蛋白，造成头皮弥漫性的脱发。

5. 第四种是锌元素。可以促进头发细胞的生长和分裂。缺锌容易导致头发掉的多、长的慢。