掉发困扰！当妈后为何头发越掉越多

自从生孩子之后发现，头发掉得越来越严重了，一抓一大把，到处都是。每次洗头、梳头、换枕头，都能看到满地的头发，让我十分困扰。其实，头发掉落是一种生理现象，每天掉落50-100根头发是正常的，但是妊娠及产后时间段内掉发加重也是很常见的现象。我曾经因为这个问题向医生咨询，发现了可能的原因。

首先，孕期是女性荷尔蒙水平波动的特殊时期，孕妇体内的激素会促进头发生长，减少掉发，但是在分娩后这些激素水平会急剧下降，导致许多新妈咪在三个月内经历一次掉发高峰期。掉发的原因与这个生物周期相关联，就像其他现象一样，头发也是受荷尔蒙的影响。

其次，入乡随俗是每一个新手妈咪的事情，而孕产期的生活和作息变化，也对掉发造成了很大的影响。夜间喂奶、压力大、乱作息、不良的饮食习惯，都会影响身体的恢复和新陈代谢。这些因素对人体特别是肝脏和肾脏造成很大的负担，从而也会影响到头发的健康。

此外，产后护理功不可没。因为产妇的多种身体变化，头皮出油量增大，不仅会增加头皮病的发病率，还会让头发脆弱、干燥、容易断裂和掉落。所以，及时洗头、梳头、按摩头皮，使用营养丰富的护发产品，都是保护头发的重要措施。

最后，个人生活习惯也应该得到改善。比如，要保养贴合自己的发型，切勿披散之类的发型，这样会让头发受到更多的摩擦和拉扯。在睡觉时，不戴发卡、梳头、穿紧身内裤，这些都会增加头发脆弱的风险。

在这段时间内头发掉落是一件很正常的事情，但是如果掉发太严重，还会对个人情绪等方面造成影响。与其被掉发问题困扰，不如尽早找到原因并采取相应的措施。挑战30天在头条写日记