每次洗头大把掉发？就是因为你碰了这5种东西！

脱发二字对于所有人来说都是残酷的，现在越来越多的人每当洗头就一把一把的掉发，真让人犯愁，如果脱发严重，发量变少甚至头发稀疏露出大片头皮，那么简直堪比毁容，连背影杀手都做不了！

现代人之所以脱发年龄普遍提前到20岁，今天说的几个建议，让大家避开某些东西，就能有效的减少和阻止掉发。

减少掉发，5种东西不要碰

香烟、油烟

香烟中的尼古丁会让头皮小血管收缩，让毛囊大减寿，做菜产生的油烟也容易刺激头皮毛囊，这样一来就容易因为毛囊萎缩而掉发。

建议

戒烟，也要避免二手烟，尽量不要在吸烟者的身边，做菜时可以带个浴帽隔绝头发和油烟。

皮 蛋

掉发严重的朋友，皮蛋、松花蛋最好少吃或不要吃，皮蛋制作过程中，有的为了使鲜蛋中的蛋白质迅速凝固，会添加一些含铅的黄丹粉，加速皮蛋形成，含铅量比较高，吃多了会加剧掉发。

建议

少吃皮蛋，喜欢吃蛋的可以换着花样用普通的鸡蛋做菜，也很美味。

甜 食

甜食会快速拉高你的血糖，让全身坏菌、螨虫疯狂生长，如果你的头皮本来就已经是坏菌、螨虫的重灾区，这些甜食会让你的头皮红、痒、脱屑的情形更加严重。

建议

均衡饮食，可以多吃蔬菜、水果，对身体和头发都是一个很好的零食。

三个星期都没洗的枕头

头螨是脱发的第一大敌，2006年润民科技联合美国护发研究中心、香港国际毛发疾病研究会通过对7854名脱发患者头发检测与跟踪，证实：头螨是导致各种病理性脱发（神经性脱发、内分泌脱发、脂溢性脱发等）的元凶之一。2001年，美国杜伦（Tulane)大学医学中心研究发现，头发稀疏人士的头皮，患有头螨的机会高达88%，而没有脱发问题的人士中，91%的人，头发上没有头螨。

头螨还会导致头皮长痘、头发容易油腻，头皮有淡黄色粉末屑固着难脱，或头皮屑飞扬等。而在几个星期都没洗的枕头上，遍布着大量的螨虫，会促进头螨的繁殖和增多，造成脱发。

建议

勤洗枕头枕套，对控制头螨的数量有一定帮助，如果头螨已经很多了，可以用含有迷迭香的非离子洗发水，这类洗发水很温和，深层清洁力好，同时可杀菌、滋补头皮和调整油脂分泌。

含月桂基硫酸钠（十二烷基硫酸钠）的洗发水

有这类成分的洗发水，碱性强，脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议

选用对头皮和头发无刺激性的有机天然洗发水，脱发的非常时期，头皮洗坏了，还怎么长头发？

关于洗头的6个小常识

能否每天洗发?

每天洗发基本上没有什么问题，既保持了头发清洁，又促使了头部的血液循环。要注意的是须选用性质温和的洗发水，以免损伤头发，引起过敏现象。

头发洗后发粘怎么办?

头发、头皮发粘，是由于头皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗发时，用温水彻底冲洗头发中央部位，甘油之酸酯就会被冲掉，头发就不会再有发粘的现象。

另外，洗后用护发素等护发产品护理头发，也会减轻头发发粘的症状。

洗发后头发冲水宜多久?

洗发后冲水花的时间应是洗发的两倍。如果洗发水残留在头皮和头发上，其中的碱性成分也会滞留在头发上，会损伤头发，产生分叉、头皮屑等现象。

什么样的发质宜用发膏?

发膏含有治疗剂的成分，可以防止头发干燥，涂上后不必洗掉。它能在头发表面形成一层薄膜，避免头发中的水份蒸发，所以干性发质最宜用发膏。

头皮搔痒或有头屑怎么办?

头屑和头皮搔痒是头皮上的细菌繁殖造成的，需用专门的去头屑的洗发水。洗发后，在头皮表面涂上有杀菌效果的发剂，用手指按摩一分钟。洗发后如果冲水不彻底，头发干燥时也会引起头屑和搔痒。平时应保持头皮清洁，例如在做家务时头发上盖一块毛巾，可避免头发沾上灰尘。

经常掉发会秃头吗?

按照头发的生长规律，一天会自然掉发100—200根。因此即使在梳头时掉很多头发，也不能说明你开始秃头。但如果掉发中有细发和短发，则应引起注意。因为这些是成长阶段的头发，不应如此早地脱落。这种现象属于非自然掉发，引发的原因可能是由于头皮不洁、毛孔堵塞、毛细血管功能减弱等。

另外，极端的节食减肥，也会导致头发营养不良而造成非自然掉发。所以保持头发清洁，并涂用专用的护发用品、加强营养的摄取，都有助于减少非自然掉发。如果非自然掉发严重，可能导致秃头。

来源：网络