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秋天到了又到了想换发型的季节，小红一直都是留的披肩长发，温柔知性，非常小女人。

但她发现自己洗头发、梳头发的时候总是掉好多头发，卫生间、客厅地上总是能看见好多发丝。

但是丈夫却很少掉头发，难道是头发长短的问题？头发越长越容易掉吗？

一想到这种可能，即便平时更加喜欢长头发，小红也开始对短发跃跃欲试，掉头发真的和长度有关吗？

一、长头发比短头发更容易脱发？

其实掉不掉头发，真的和头发的长短没有关系，因为你认真观察会发现，留短发的女生头发一样掉。

只不过因为头发比较短、比较浓密，所以看起来没有长头发那么夸张，而且长头发不好打理，一不小心就会加速头发的脱落。

那到底是什么原因导致大家经常掉头发，发际线越来越高，头顶越来越秃呢？

二、脱发、掉发真正的元凶是它

1、缺乏营养

头发是人体的一部分，和其他身体器官一样，都需要一定的营养支持才能够健康生长。

如果你没有摄入足够的蛋白质、维生素和氨基酸，头发得到的营养不足，就会导致掉头发。

2、压力大

精神高度紧张，长期处于高压状态的时候，头发会变得脆弱很多，所以更加容易脱落。

建议大家要适当的放松自己、减轻不必要的负担。

尤其现在工作和生活的压力都很大，更需要做好自我心理调节和疏导。

3、脱溢性脱发

这其实是体内内分泌异常对头发造成的影响，进而导致脱发。

但是如果每天的脱发数量不超过100根，属于正常的生理代谢，不需要过分紧张。

三、到底哪些不良习惯导致了掉头发？

1、熬夜晚睡

经常熬夜晚睡的人，掉头发会更加明显，因为睡眠作息不规律会影响到你的内分泌。

内分泌紊乱后，就会影响到头发的生长，发根脆弱，长期营养跟不上，自然就掉的多。

2、头发未干就用梳子梳

刚洗完的头发还没有完全干的时候千万别梳头发，因为这个时候头发的毛鳞片是打开的状态，非常脆弱。

用梳子梳的话会破坏毛鳞片，头发大把大把的掉，这也是为什么洗头的时候，掉头发比较多。

四、经常掉头发要怎么预防？

1、扎头发的时候不要绑的太紧

很多人喜欢把长头发扎成马尾辫，如果你平时也喜欢这样，记得绑头发的时候，不要扎的太紧了。

头发扎的越紧越容易加剧头皮的紧绷感，不利于血液循环，长时间这样，发根会更加脆弱，难免会断发、脱发。

2、头皮发红发痒，及时去看医生

掉头发、脱发等等这些问题，有时候不仅仅是发质问题，可能还与头皮有关。

头皮菌螨环境失衡，都容易导致掉头发，如果你发现自己的头皮经常发红发痒，还有痘痘，那么最好还是去医院检查一下头皮。

经过详细的检查后，明确问题所在对症下药才能够解决问题。

3、洗头发前先疏通

洗头也是非常重要的，所以大家一定要注意手法和洗发水的选择。

首先是手法，头发干的状态先疏通避免打结，然后洗的时候注意一共指腹按摩。

不要用指甲抠头皮，轻轻按摩吸收，用清水多冲洗几遍，避免洗发水残留，对头发会更好。

其次是洗发水的选择，建议大家选择氨基酸、植物成分的洗发水，少一些化学成分会更好。

因为化学成分多的洗发水，用的久会刺激头皮，破坏毛囊，进而导致脱发掉头发等问题。

4、注意饮食

平时也要注意饮食，从内调入手，可以多试试对头发很好的乌鸡汤、黑芝麻等等。

里面有对头发很好的重要营养，及时补充能够让头发更加健康。

还需要多吃水果和蔬菜，像橙子，柠檬，花菜等果蔬里面富含维生素B。

维生素B 也是头发的好营养，能够促进毛囊生长，毛囊健康了，头发自然越来越多，越来越浓密。

总结

头发不仅对个人形象有着重要影响，还反映着身体健康问题。

一头浓密的头发真的很加分，一举一动之间都散发着迷人的魅力，所以平时一定要注意保养好头发。

你平时掉头发多吗？都是如何保养头发的呢？

好了，今天的健康文章就分享到这里，如果您还有不同的看法和建议，欢迎在评论区留言，感谢您的阅读，我们下期再见。