惊！知名女演员斑秃自曝，背后竟牵出2.5亿人的“头”等大事！

阅读此文之前，麻烦点击一下"关注感谢支持！

__在当今这个快节奏的时代，脱发问题已然成为了许多人心中的隐痛，不仅困扰着普通人，就连备受瞩目的明星们也未能幸免。就拿知名女演员张馨予来说吧，她的一番自曝可是在网络上掀起了不小的波澜。

那是在不久前的一个上午，张馨予在微博上发了一条动态，直言自己斑秃了。她还挺坦率的，说就那么突然地撩开头发，就发现少了一块头发，前几天都还好好的呢。想想也是，对于靠形象吃饭的演员来说，这头发突然出了状况，心里肯定不好受呀。而且她当时正在拍摄一部电视剧，好像是叫《比山更高的地方》，在里面饰演一名援藏医生。这拍戏的环境可不轻松，据说今年中秋节的时候，她就透露过自己身体不舒服，在高原上跳完篝火舞后又是晕又是吐的，这压力和身体的负担可想而知，说不定这斑秃就和这些经历脱不了干系呢。

这条微博一发出，评论区那可真是热闹非凡啊。网友们纷纷留言，各种反应都有。有的网友特别能感同身受，直接晒出自己的同款经历，说自己也是被工作折磨得成了 秃头少女。更多的网友呢，则是热心地给张馨予支招。有的说一般斑秃都会长回来的，不过得注意别老摸那块斑秃的地方，得赶紧去正规医院看看，听听医生怎么说；还有的说一定要休息好，得把心情放松下来，最好能把头发剪短点儿，这样能减少头发末尾对营养的分流，让头发能重新养回来；也有人建议用药的话得去正规医院咨询清楚，可别瞎用。甚至还有网友分享了自己亲戚的例子，说自己五大爷就是斑秃，常年压力大，整个头上坑坑洼洼的，一直没调整好，每天都得戴着帽子，所以特别叮嘱张馨予可别给自己那么大的身心压力，毕竟女孩子要是头发变得坑坑洼洼的，那得多崩溃呀。

其实呀，张馨予这事儿可不是个例，放眼整个中国，脱发大军那可是相当庞大。早在 2016 年，中国健康促进与教育协会就发布过一份 脱发人群调查，结果显示目前中国脱发人群约为 2.5 亿，其中男性脱发人数就有 1.6 亿呢，而且主要集中在 20 到 40 岁之间，30 岁左右发展得最快，比上一代人脱发年龄整整提前了 20 年，并且这脱发人群的数量还在逐年递增，都快超过糖尿病和高血压人群的数量了。

就拿程序员和金融人士这两类典型的人群来说吧。先说程序员，他们整天对着电脑，干的都是高强度的脑力活儿，作息还不规律。长时间坐在那儿，精神高度集中，这头皮的血液循环就不畅了，毛囊得不到充足的营养，头发可不就开始掉了嘛。我就认识一个叫小李的程序员，还不到 30 岁呢，每天工作超过 10 个小时，现在头发都已经明显开始变少了。再看金融人士，他们的工作压力那也是巨大无比，经常得熬夜分析数据、处理业务，精神长期处于紧张状态。这种高强度的工作压力和不规律的生活节奏，对头发的健康那是影响极大。就像在某金融公司工作的小王，工作没几年，头发就变得越来越稀疏了。

那这脱发到底是怎么回事儿呢？这里面的原因可就复杂了。先说这精神因素吧，现在的人生活压力大，长期处于精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题当中，这就会导致人体的立毛肌收缩，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，这么一来，毛囊就得不到充足的营养了，生长功能也受到抑制，头发自然就开始脱落了。还有自身免疫因素呢，有时候免疫系统会出岔子，把自身的毛囊当成外来的异物，然后就对其进行攻击，这头发也就保不住了。遗传因素也不容忽视呀，如果家族里有脱发的遗传史，那后代患脱发的概率可就大大增加了。像雄激素性脱发，很多就是遗传导致的。除此之外，还有内分泌失调、营养不良、物理性刺激（比如长期扎紧头发、使用过热的吹风机等）、化学性刺激（比如频繁烫发、染发、使用劣质洗发水等）以及感染性因素（比如头皮受到细菌、真菌等感染），这些都有可能导致脱发。

而且呀，这脱发在男女身上表现还不一样呢。男性通常是由遗传因素和雄性激素水平升高引起的脱发，雄激素会让毛囊逐渐缩小，慢慢地，发际线就开始往后退，顶部的头发也越来越稀疏，到最后就形成秃顶或者地中海发型了。而女性脱发的原因就更复杂一些，激素水平的变化、营养不良、药物、化学物质、压力等等都可能导致，不过女性脱发一般表现为整体头发逐渐稀疏，发际线通常不会明显后退。在治疗方法上也有不同，男性一般会采用口服非那雄胺、外用米诺地尔等药物治疗，严重的还会进行植发手术；女性则需要根据具体原因进行治疗，比如药物治疗、生活方式调整、饮食调理等等。

既然脱发问题这么普遍，那有没有什么办法能防治呢？答案是肯定的。首先就是要保证充足的睡眠，不管工作或者学习有多紧张，每天都得保证 8 小时的睡眠，而且还得提高睡眠质量，让大脑皮层的血液循环得到适时的调节，这样才能让身体的新陈代谢正常进行，毛囊也能正常生长。其次呢，养成按摩头部的好习惯也很重要。每天早中晚三次，按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，再用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限，这样可以促进头皮的血液循环，增强毛囊的营养供应。还有就是进行静想练习，每天抽出 20－30 分钟时间，静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来，这种放松的状态对头发的健康非常有益。另外，合理的饮食也不能忽视，要多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜的蔬菜和水果等，避免过度节食或挑食，这样才能保证头发所需的营养。

总之呀，脱发虽然是个让人头疼的问题，但只要我们重视起来，了解它的成因，采取科学的防治方法，还是能够在一定程度上缓解甚至解决这个问题的。大家可别等到头发掉得差不多了才开始着急，从现在开始，就关注自己的头发健康吧，保持良好的生活习惯和心态，让自己的头发也能一直健康亮丽下去。

{免责声明}文章描述过程，图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。