除了药物，还有哪些方法治疗脱发有效果？
主流治疗脱发的路子主要是两个方向：
两个方向
早期脱发：米诺地尔+非那雄胺（女性替换螺内酯、达英35）
中晚期严重脱发：植发
然而脱发治疗从来都不是一成不变的，今天我来说点非主流的治疗脱发的方法。这些方法并不一定对所有人有效，每个人都有个体差异，即使是药物治疗，都不是百分百的有效，但是这些方法是可以起到一定程度的治疗作用的，可以在进行药物治疗的同时尝试这些方法。
01、有效程度较高的方法
南瓜子
南瓜子对雄脱的有效性绝对不是道听途说，美国国立医学图书馆国立卫生研究院的一篇报告显示南瓜子油可以有效减少5α还原酶的活性，有抗雄激素的作用，基本上可以达到非那雄胺的作用，说南瓜子是植物性非那雄胺也不为过。
这个随机双盲试验中，将76例男性AGA患者每天接受400mg的南瓜子油或安慰剂治疗24周，治疗24周后，南瓜子油治疗组平均毛发数增加40%，而安慰剂组男性的平均毛发数增加10%。两组不良反应无差异。
同时南瓜子也是一个非常好吃的食物，富含多种营养物质（氨基酸、脂肪油、蛋白质、维生素B），雄脱患者可以每天吃一小把，长期坚持下来多少会有改善。
锯棕榈
锯棕榈是最开始是被美国人德国人用来治疗前列腺和尿道炎症的，近代医学发现锯棕榈能够阻断DHT的形成，能够起到和非那雄胺相似的功能。NCBI有一个对锯棕榈的研究，这个研究将100名AGA患者分为两组治疗24个月，一组使用锯棕榈，一组使用非那雄胺，锯棕榈组有效率有38%，非那雄胺组有效率为68%。
锯棕榈的效果当然不能和非那雄胺相比，非那雄胺是一种药物，锯棕榈是一种植物提取物，但是锯棕榈的有效性是显而易见的，而且锯棕榈的副作用远远低于非那雄胺，对于早期脂溢性脱发或者有家族有遗传预防性使用锯棕榈也是很有必要的。
激光治疗
激光治疗是近几年才进入大家视野的一个生发方式，激光生发产品目前已经通过FDA认证，并且有多款美国产品在国内上市，包括央视都对激光生发产品做了报道。
《中国麻风皮肤病杂志》有一篇对激光生发专门的研究，讲60例AGA患者分为两组，一组单独使用5%米诺地尔，一组使用激光生发产品+5%米诺地尔配合治疗，治疗6个月后激光+5%米诺地尔组的有效率比单独使用5%米诺地尔的有效率提升了大约50%。
由此看来激光生发可以在药物治疗的基础上起到一个很好的辅助治疗的作用。
蜂胶
蜂胶是蜜蜂用于维持整个群体健康的有效物质，具有的抗菌、美容养颜、促进细胞再生的功效，前苏联科学家对蜂胶治疗斑秃做过一个有效性的试验，但是斑秃的病因不明，大部分也可以不治而愈，因此没有太大参考价值，但是日本的科学家研究了蜂胶对小白鼠毛发生长的促进作用，蜂胶能够通过诱导毛发角质形成细胞增殖刺激毛发生长。
大豆
黄豆和黑豆中都有一种成分，大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，在女性雄脱的治疗中，使用达英35这类雌激素调节药物也十分有效，黄豆和黑豆作为一种植物雌激素，不仅有一定的效果，而且安全性高，台湾有一项研究表明，经常食用豆制品的人群雄激素脱发的发病率较低，经常食用豆制品能够预防个改善雄脱，豆制品不仅仅对脱发有帮助，对身体健康也很有帮助。
02、不一定有效的方法
食疗
想知道脱发应该吃什么，应该需要了解头发这个东西到底是怎么生长出来的，和哪些营养元素有关系。头发是毛囊细胞分化的结果，头发长得好不好，全看毛囊细胞是否能正常增值和分化。
雄脱患者吃什么食物好，我在上一篇文章对此有详细的解答：脱发吃什么好？你真的了解脱发和食物的关系？
毛囊细胞的分化，说起来真的非常复杂，我只能简单给大家描述一下，首先真皮细胞会发出一个信号，上皮细胞接收信号后，变成柱状上皮细胞，并且不断变厚，形成一个毛囊基板，毛囊基板发出信号诱导真皮细胞聚集，聚集的真皮细胞最终可以形成毛乳头。毛乳头是毛发生长之源，通过维持学业循环为头发生长提供营养，在毛囊分化过程中，毛囊各部分表达角蛋白，促进毛囊角质化，形成坚硬的毛发。
当然，对于雄脱来说，影响因素只有遗传和雄激素，食疗起到的作用并不是很大，需要一个长期坚持的过程，有效的治疗还需要配合药物，食疗不能起到雪中送碳的作用，但能在一定程度上锦上添花。
促进头部血液循环的方法
包括倒立，热水泡脚，以及前几年论坛上非常流行的TOM头皮运动，促进头皮血液循环对生发的生长肯定是有好处的，但是不管是哪种方法，都需要长期坚持，成为一种习惯，而不是坚持个一两个月没有感觉有明显效果就放弃的，而这个方法即使你坚持了，也不一定会有效的。
咖啡因
把咖啡因放到不一定有效的方法是因为，目前有研究表明0.0005%的咖啡因能够促进毛乳头增殖，促进头发生长，0.0005%的咖啡因可以抑制毛乳头细胞死亡，延长头发生长周期。
但是咖啡因体外培养对毛乳头的作用，并不代表外用咖啡因溶液有明确的生发效果，更不意味着多喝咖啡可以防脱生发，这是两码事。
我之前的一篇文章对咖啡因生发也有详细的解答：这杯饮料含有人类治脱发的希望
03、传说中有用，但实际上无用的生发方法
何首乌
首当其冲就是何首乌，使用何首乌治疗脱发导致肝脏衰竭的案例已经不是新鲜事了，何首乌导致肝损伤病例数在中药中排第一位，到2013年，和何首乌相关的中成药第一次在国内被勒令整改，比如养血生发胶囊、首乌丸、首乌延寿颗粒等含有何首乌成分的药物被明确标注肝功能不全者禁用。
何首乌其实是中药的一个代表，很多中药生发偏方都具有一定程度的肝脏损伤，在中国大家认为偏方是一种很神秘的东西，我年轻的时候生过贫血相关的疾病，家人也是各种寻求偏方，各种药丸，各种怪异的飞禽走兽都尝试过，最后让我康复的还是正规医院的药物。
中药对于其他慢性疾病确实有良好的效果，但是对于雄脱，还是建议大家选择西医。
传说中的防脱洗发水
即使不脱发的人，在面对各种洗发水铺天盖地的的宣传也能随口说出几种号称能防脱生发的洗发水品牌，很多人在有脱发的症状之后第一反应是，我要买一瓶防脱洗发水，这种想法完全没有错，但我们需要知道的是，洗发水的最大作用还是清洁，没有任何一款洗发水能有真正意义上的生发作用。
但是选择一款适合自己的防脱洗发水对于脱发患者来说非常有意义，一款适合自己的洗发水使用后会明显感觉头皮很舒服，有效改善头皮环境，减少出油和头皮屑的产生。
所以，我们既不能洗发水的清洁效果，也不能对防脱生发洗发水报太大希望，指望一款洗发水就能生发，对雄脱患者来说显然是不现实的。
做个小结吧！
1、治疗脱发首先还是主流方式，药物+植发
2、有效程度较高的方法，建议在药物治疗、植发后配合使用效果会更好，可以增加药物的有效率提高植发后毛囊的存活率。
3、不一定有效的方法中，主要是食疗，这是一种完全无副作用的方法，不仅对脱发有好处，对身体也有好处，已经脱发的患者可以饮食调理，有脱发遗传史但还未脱发的患者也可以保持良好生活习惯防患于未然。
这里篇幅有限，列举出来的只是一小部分，关于生发的要说的太多，有其他疑问的，大家可以私信或者关注我的微信:zaicichufa003，关于脱发的问题，我一定知无不言，言无不尽。
作者：余海晨
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