春日养生头等大事--养发！脱发白发秘籍，请查收！
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传统中国人的一年，始于立春！
按照传统甲子历，立春是癸卯年的生日，癸卯兔年真正到来了。壬寅年彻底退气。癸为黑为肾，肾其华在发。卯也为头发。所以癸卯为乌黑油亮的头发，今年花点心思养护头发，比较容易见效果哦。
春季万物新生，春季生机勃勃，春季万物生长、春季生机恢复，想象着一头秀发随着春风摇曳，好不浪漫。刚好，这是一个天地俱生，万物以荣的季节，非常有利于头发生长。同时，更适合自我提升，开始新一轮的自我成长。
春
季
养
发
盼望着，盼望着，
东风来了，春天的脚步近了。
——朱自清《春》
1、春季头发有何生长特点？
天地春发冬藏，一整个冬天，我们的精气气血都在蕴养，到了春季阳气达到一个顶点，人的机体活性与自然界的季节变换是相适应的。在这个时候护发养发效果远超其他季节，头发如同树枝一样开始生根发芽。
生理机能在春天开始活跃起来，人体新陈代谢加快，毛囊细胞分裂旺盛，春季头发的生长速度是秋冬季的1.62倍，同时毛囊生长所需的营养，是秋冬季的3倍以上，所以春季一直被视为生发护发的黄金阶段。
2、春季影响头发健康因素有哪些？
《黄帝内经》春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……此春气之应，养生之道也。
春季，气候湿润，温度适合，营养浇灌，使毛囊、毛孔、头皮、发干都得到全面滋养。加上储存一个冬天的养分，为生发提供充足的动力
春季——最重要的生发季节
春季阳气生发、万物复苏，人体阳气也顺应自然，向上向外生发，头顶之发也迎来了一年中最重要的生长季。因为春季人体新陈代谢能力提高，血液循环加快，会让头部的毛囊复苏、毛发细胞活跃度加速，头发生长速度也随之加快。
春季——头发生长黄金期
春季是一年中头发生长速度最快的一个时期，如果在这时养头养发得法，能为一年的头发健康、头部健康、全身健康奠定良好基础！春季养发注意事项：
春季阳光不足，人们容易情绪低落、忧郁。不良情绪可使神经、免疫功能失调，导致部分人脱发增多，所以斑秃在春季的复发率也增高。
从中医角度分析，肝属木，与春相应，主生发。春季人们的阳气上升，容易外感六淫，内伤七情。肝藏血，发为血之余，血亏则发枯；肝气郁结，运行不畅，气不固表、发失濡养而致脱发。
我们的头发为什么出了问题？
点击阅读：人未老，发先白，脱发白发头发怎么调理？！
3、春季如何养发？
人体头发的问题，与身体的肝、肾有直接的关系，所谓：发为血之余发为肾之华。简单的说：一头乌发头发离不开人体肾气充盈，肝血充足！
秘籍一：滋肝补肾的食疗方—醋泡黑豆
一位家住北京劲松某小区现年已91岁的常绍芬老人。常爷爷六十岁就开始服用醋泡黑豆，对，就是这个醋泡黑豆让常爷爷九十高龄头发还是那么黑那么多。常爷爷的养生佳话被中央电视台《中华医药》栏目专门报道过。
《本草纲目》载药黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿功效！黑豆当之无愧被称为肾之谷，以形补形，黑豆又是黑色的，黑色入肾，黑色食物对肾都有好处，所以黑豆是补肾佳品。
小伙伴们，醋泡黑豆赶紧吃起来吧，无论你是否有白发脱发的烦恼，它都是你养生保健的上好食疗。日常饮食建议大家多吃植物种子，例如黑芝麻、黑米等黑色食物。
醋泡黑豆的制作、服用方法：肾之谷黑豆，养肝明目，补肾养血……！
秘籍二：头部经络按摩法
梳头疗法乃中医传统疗法，历代医学典籍中多有记载。《黄帝内经》中有言：一日三篦，发须稠密；南北朝时著名医学家陶弘景曰：头当数栉、血流不滞、发根常竖；
经常梳头能加强摩擦，通过外力刺激，推动经络里气血的运行，冲走经络里淤堵的痰湿、湿热、瘀血等废物，从而改善头油、头屑、脱发等问题。
还能改善头部血液循环，缓解头痛，预防感冒、偏头痛；可促进大脑和神经的血液供应，有助于降低血压，预防动脉硬化、脑出血等问题的发生。
逸琦老师推荐两种梳头养生法，坚持天天做，不花一分钱，梳走头疼、白发、脱发、失眠、记忆减退...梳走各种头部问题！
1、从养生的角度看，用两手的手指梳头效果更好！手指分开如爪、以手心向内的手势，从前额抓到后颈部，每次梳头或抓头10分钟，坚持一到二年，可使白发转黑，脱发可生新发。
2、头部全息经络法：对脱发、白发、耳鸣，耳聋，失眠，脑部供血不足，脑梗、提升记忆力，老年痴呆症，眼睛问题等等，有特殊效果！
详细学习：梳头百遍，病少一半！简单实用梳头养生法！
秘籍三：治疗脱发、白发小药方
这个专门调理脱白发的中成药叫做什么呢？就是大名鼎鼎的二至丸，出自清朝的名医汪昂，收录在一本叫做《医方集解》的医书里面。
头发既要生长，才会茂密，又要收藏，才不能变白与脱落，这个二至丸刚好符合头发的特性。根据现代人的身体具体情况，对原方进行了加减，从强肾气、固肾精、补肝血、强脾胃、化淤血、祛痰湿等全方位角度，综合调理白发、脱发，让需要她的家人拥有一头乌黑茂密的头发！
功效️：脱发、白发、耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦，脾气暴躁，强筋壮骨，视力下降等肝肾不足引起的症状。
养发乌发丸：女贞子12克、墨旱莲12克、菟丝子10、生鸡内金6、怀山药15克，桑葚干12、桑叶6、玫瑰6、茯苓15、（5年）陈皮6克，红花6、桃仁6。
这就是逸琦老师为你们精心研制的养发乌丸，绝不仅仅是补，有补还有泄还有固，把肝血补起来，把肾精补起来，把脾胃养好，然后把精华固住，再清理肝火，清除痰湿，化掉瘀血，这个强大又全面的养发丸让你黑发飘飘。
怎么使用呢？自己煎药的话一个疗程21天，早晚饭后服用。粉/丸剂的话服用2-3个月，具体咨询逸琦传爱负责老师微信ZYCCDAWJ02
。
具体药理分析：这样做缓解你80%头屑、脱发、白发的困扰，一起来学吧！
秘籍五：良好心态和生活习惯
最伤头发的心态就是肝郁气结，生闷气；最伤头发的饮食习惯莫过于肥甘厚腻、生冷寒凉；最伤头发的生活习惯就是熬夜纵欲、玩手机；以及头发受到烫、染、拉、吹的损伤，是造成春季脱发重要因素。
逸琦老师说，任何疾病的疗愈，需要三个基本条件：1、良好心态占50％。2、正确的饮食生活习惯占45％。3、精准的用药占5％。希望小伙伴们能够真正的懂得、践行！
而在信息化时代，我们现代人不缺方法，不缺知识，也不缺药方，缺少的是对自己生命的重视和自我的约束能力。因此，选择大于努力，做到创造奇迹。你，才是自己健康的唯一负责人！
4、春季如何养生？
《黄帝内经》中说道：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。
意思是说，冬天是收敛收藏的季节，陈年八股的东西，到了春天全部都发出来了。所有的生物都感受到暖洋洋的气息，万物生长。
这个时候我们要早睡早起，多到外面走走，大步在庭院里散步。头发要披下来，放松自己，让自己感到形体舒缓。
春三月养生原则：《黄帝内经》| 春三月的养生原则（重要）
春季养生口诀：
发常梳 齿常叩 耳常弹鼻常揉 目常运
面常搓足常按 腹常摩 肢常伸肛常提
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日常家庭实用推荐
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年轻从来不是资本，健康才是！人到了30岁以后，身体各种毛病就开始出来了，也到了需要关注养生的年纪了。
现代人各种各样的想不开，加上熬夜、纵欲、胡吃海喝等各种不良的习惯，终有一天会成为压倒你身体的最后一根稻草！
知识爆炸时代，我们不缺信息，不缺养生知识，但我们缺一套如何正确养生健康饮食观念、系统思维和行之有效的方法。
真正受益于中医的，永远是那些愿意选择相信，愿意尝试改变，心怀感恩，懂得自助自救的人。
逸琦一直在倡导：
任何疾病的疗愈，需要三个疗愈的条件：1、良好心态占50％。2、正确的饮食生活习惯占45％。3、精准的用药占5％。
我们一直在倡导弘扬（点击可阅读）：
🍠 传统中医饮食方案，提出了针对修复脏器循谢功能的【地瓜餐】；
🥗 针对清理肠道毒素的【白菜餐】三种疾病人群适用的极端饮食调理方案。
分享给大众家人正常的符合东方人体质的日常饮食建议【五谷阴阳菜】。
提醒大家：民以食为天，吃对饭就能省掉药！
规劝有缘的家人：严格执行，百病不侵！
希望家人有所了解，听懂、看懂、践行是最大的智慧，相信可以收获一份健康人生。
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