来源：河南共青团综合自学校共青团、信农团子、网友评论等

近日

一则消息登上热搜

信阳农林学院

一位名叫万金博的大三同学

结合学科知识和网络资料

自制了一款防脱发洗发水

力图亲手拯救自己岌岌可危的头发

万同学表示

自己洗发水刚好用完了

超市里的洗发水有点贵

加上年轻人喜欢熬夜

脱发比较严重

所以就想

自己尝试做一款防脱发洗发水

消息一经传播

很快便收获了大波网友的点赞和评论

网友表示

能上链接吗？

对此

万同学表示

我能力有限，没办法给大家上链接

大家取

何首乌、桑叶、侧柏叶、无患子、皂荚

将这五味药材共同熬制即可

侧柏叶我是在学校剪的

其他药材均可以在网上买到

最后万同学也提到

我能做的

只是给大家提供制作的方法和步骤

建议大家动手实践一下

如果真的有严重的脱发问题

就需要平时养成良好的饮食和作息习惯

的确

无论再神奇的洗发水

终究是治标不治本

培养健康规律的生活方式

才是当今压力山大的时代下

每个人要追求的目标

若出现严重脱发现象

不要自己乱尝试

请及时就医

团团准备了一份防脱发指南

一起来看看吧

掉发≠脱发

头发的生长分为三个阶段，即生长期、休止期和退落期。正常人有83%-91%的头发处于生长期，7%-15%处于休止期，2%处于退落期。

脱发可以分为生理性脱发和病理性脱发。正常情况下，一个人每天掉落的头发在一百根以内都属于是正常现象，超过一百根时则需要注意掉发的时间长短。因为在一段时间内高强度工作、休息不好、饮食不健康等情况的出现会导致短时间大量掉发的现象。但如果大量掉发现象存在的时间超过了两个月，那就是脱发了。

鉴定脱发总共分三步：

第一步在保持头发通顺的情况下，将五指张开插入头发根部；

第二步将手掌与头皮贴紧，并拢手指后，向外梳理头发；

第三步反复几次后，若只掉发3~8根并且没有产生痛感，那么很有可能是脱发，就需要多多注意了。

怎样避免脱发呢？

1.遗传导致的脱发目前最有效的方法是植发，也可以进行药物治疗，但是只能进行一定程度的控制；

2.良好健康的生活习惯，早睡早起，避免长时间打游戏、玩手机；

3.饮食结构也要调整，营养摄入要均匀适量，可以多吃一些高蛋白的食物，像豆制品、牛肉、鱼肉之类，通过吃水果蔬菜来补充身体里的维生素；

4.平时工作中要合理安排好时间，将工作和生活分开，劳逸结合，调整好自己的心态，多多放松自己，缓解精神压力；

5.尽量减少烫发、染发、打定型膏等做法，也不要过度洗护，更不要用低质量的洗发用品，不要长期接触对人体有危害的物理、化学物质。

大家都要养成良好的生活习惯

合理分配时间，劳逸结合

希望每个有脱发困扰的同学

都能重拾乌黑浓密的秀发

点亮在看，

养成良好的习惯，拒绝脱发！