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开篇声明：

本文所提及所有品牌均不涉及广告内容

所有产品体验均为缪斯个人使用感受仅供参考

上一期文章，缪斯顶着头痛和神经衰弱的压力辛辛苦苦码字

分享了一套美美的蕾丝穿搭

然后爱我的你们没理穿搭内容

纷纷留言问我平时都是怎么打理头发的

我当时感觉在耳鸣的情况下

都听到了自己心碎的声音

不过大家感兴趣我就提供一些我护发方面的个人心得

因为我个人发质的情况是爱出油、细软、脱发较严重的状况

所以各方面的经验可能针对此种类型发质多一些

就从我发质的情况开始慢慢说起吧

油性、细软、脱发无光泽发质

缪斯前几年脱发的情况非常严重

近两年我花了很多精力在头发和头皮的护理上

虽然还有这些问题但是情况改善了很多

因为当时没有拍照

我在网上找了跟我当时的状况比较接近的图片

↑↑↑上图来自网络，如侵权告知即删除

我最惨的时候，头顶几乎就是上图的程度

两侧比这个还严重很多

压根儿没法梳辫子，因为两侧会露出白花花的头皮

并且头发很油，洗过半天就软塌塌的

发质也完全没有光泽

于是乎，缪斯就去看了中医

糟心发质的形成原因

造成头发这么糟心的原因当然是多方面的

缪斯总结了一下，抛开病理性的严重脱发的情况不说

基本有下面这些原因

天生就是油性头皮、发量少

内分泌紊乱，雄性激素分泌过旺

肝火旺

精神压力大、长期熬夜晚睡

长期染发、烫发且染烫产品不健康

日常洗护产品没选对

针对这些问题缪斯实验过很多办法来调整

逐个掏心窝子的讲给你们

不过每个人情况和体质都不一样

不是每个方法都适合每个人

大家可以试一试根据效果来

养成早睡一小时的习惯

↑↑↑上图来自网络，如侵权告知即删除

过去几年我大概每天入睡的时间是凌晨两点半到三点的样子

这个习惯非常不好

会导致身体出现很多问题

看得到的结果就是毛孔粗大，头皮和脸都容易泛油光

后来我开始争取每天凌晨1点半之前入睡

整个人状态都好了很多

我相信我发质的改变跟这件事不无关系

相信缪斯

早些入睡真的非常非常重要

如果一下子不习惯没办法很早睡着

那么从每天早睡一小时做起是很容易的

维生素AD软胶囊+钙片

后来我去看过一次中医

大夫给我开了些中药之外让我吃维生素AD软胶囊+钙片

后来和其他有脱发困扰的朋友聊天

他们也都被告知要吃维生素AD软胶囊

维生素AD软胶囊有很多品牌，我吃的是上图中的

很多药店都有卖，大概三块多一瓶吃很久

我觉得有帮助的，并且真心是非常的便宜

一般人儿我不告诉他她

不过我建议大家还是尊医嘱，看看自己的身体是不是适合吃

每天一勺黑芝麻

↑↑↑上图来自网络，如侵权告知即删除

黑芝麻对头发好估计大家都知道

但是估计大家总想不起来吃

我就是这样的健忘症患者

据说黑芝麻健发最好的食用方法是打成粉冲水吃

但是我总是觉得吃黑芝麻糊麻烦

后来我自己找到了个方法

为了调节雌激素我自己会每天喝一杯豆浆

所以我就在打豆浆的时候加一勺黑芝麻进去

一举两得，真想为自己的机智点赞

剪短发

我收到特别特别多粉丝留言

说超喜欢我的发型，问我叫什么

我的发型就是我自己设计了一下然后告诉了我发型师我的想法

没有什么名字其实

就是底部剪齐不要层次增加厚重感

后面短前面长，右边短左边长

↑↑↑上面两张照片分别是侧分和中分

其实我自己是喜欢长发的，非常非常喜欢！

但是因为有几年我脱发极其严重

长头发会使得头发本身的重量把头发向下拉

会显得发量更少

迫不得已我才剪短了我的发

剪短了牵挂

剪一地不被爱的分叉。。。

如果你也有跟我一样的烦恼的话也可以尝试短发Look

显得人更清爽而且换个新造型也不错

顺便透露一下，我正酝酿再把头发留长嘻嘻嘻嘻

给大家看几只长发缪斯

有空的时候就用梳子按摩头皮

这事儿我估计不用多说大家心里也清楚

多按摩头发疏通经络

对毛发再生是非常有好处的

而且即使你没有脱发的困扰

按摩头皮也会让头发更健康，更柔更顺更亮

选择适合自己的洗护发产品

说到这一趴呢，真是钱包的血泪史

用了几十年的超市开架洗护发产品

其实很多都不够健康

近几年在护肤美体方面的产品新品牌走入大众视角的很多

并且纯植物、无硅油等等概念被炒得火热

所以我也就弃了市面上很多老品牌

比如飘柔、海飞丝、潘婷、沙宣、丝蓓绮等等若干常见的产品

开始尝试一些小众品牌

几轮下来我比较推荐两个品牌

一个是法国的植物护发品牌 发朵

它以防脱生发著称

我通常都是在某猫旗舰店买，

价格有些小贵，基本上200ML装要168RMB

我第一次买的时候比较下狠手

他家的明星产品都入了

包括什么活发精油、防脱精油等等等

但是因为我同时做了很多护理头发的工作

所以虽然我发质变好了却并不知道哪些起了什么作用

但是洗发水的效果我是能感受到的

所以我之后很长一段时间都用发朵的洗发水

总结起来就是脱发情况有好转

头发本身的健康状况也好了许多

‍

不说了，实在太像广告了。。。

第二个我比较喜欢的品牌更小众一些

JFLAZARTIGUE娜莎迪

和上面的发朵一样，也是个来自法国的品牌

我用过的是粉色的这款，海宝洗发水

我是在丝芙兰专柜买的

柜姐说是大陆地区丝芙兰是唯一销售渠道

我也没去马云爸爸那里看是否有卖

丝芙兰的价格是200ML  220RMB

比发朵的价格要略贵一点点

但是效果也很不错，感兴趣都可以试一下

接下来我说一下我用过的不太适合我的品牌

就是卡诗，我用的是下面这款

怎么说呢，选这款是为了让头发更丰盈更有弹性

但是使用了以后跟上面两款产品比头发就软塌塌了很多

我也是在某猫旗舰店买得

而且当时脑袋一热还买的是两瓶的套装

550RMB左右吧两瓶，每瓶250ML

自己囤的东西，哭着也要用完

这件事情也教育了我们，没试过的不要一次两个的买

好再买，不好也少坑一些

我有一个长草的品牌，本来想把卡诗赶紧用掉之后入的

就是馥绿德雅Rene Furterer

不过两周前逛街发现三里屯的sasa 发朵买一赠一

我就囤了三套。。。。

所以等这些发朵用完了我准备就入馥绿德雅体会一下了

如果有用过这个的姑娘可以说一下感受奥

最后是安利时间！！！

护发产品我用了乱七八糟还蛮多的

最后我心中的性价比之王就是这货

↑↑↑资生堂 fino发膜

这款发膜也算网红了，大家应该都看到过它的推荐

确实很好用，尤其是在改善毛躁方面

并且不会粘腻，没有下坠的感觉

最主要的是便宜啊

网购的价格80块以内，台湾日本买的话应该是40几块钱

特别大一碗能用很久，推荐给大家

以上是关于头发的一些心得

最后关于头发要说的是

尽量减少烫染吹等等对头发的损伤

如果要做的话选一些比较好的产品

并且定期做一些护理也是有帮助的

希望大家都能够头发浓密丰盈有光泽

毕竟整体造型中发型是最重要的，远远高于服装鞋包

分享好东西是一种美德

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缪斯是谁？一位生活在北京的东北姑娘，虽然加大码但是超美超爱穿。做过撰稿人，做过品牌、公关、新媒体等工作，现为自媒体人。

永远记得，气场=自信x品位x内涵，没有自信，一切都是0。

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