头屑严重别用这种洗发水！养护头发这样做！

主讲人：杜铭院长

（文字整理于杜院长讲座视频）

01

如何正确养护头发？

头皮屑多不要用采乐，它里面添加了酮康唑乳膏，用完之后你会有一种严重的反应就是非常非常干。酮康唑是一种抗炎类药物，主要作用就是把你的头油抑制住，不让螨虫有食物吃，从而抑制头皮屑的产生。

但你要知道你头发上的油来自于你的体内，你体内的问题不解决，光是用酮康唑，会让你的头皮形成一种外干内油的结构。一旦形成这样的结构，纠正起来就很难。

千万不要想着只控油，你靠酮康唑这样一些产品把你头皮上的油脂洗的很干净，螨虫或者那些细菌看似被抑制住了，但如果你的内在问题不解决，它们还是会滋生出来。

我们要做的是，不要光想着抑制问题，而是要想着不去制造问题，把我们的生活习惯改变一下，这样就能让你身体上的油脂保持在健康而良好的状态当中。

不要觉得皮肤表面或者任何一个地方，好像随便用点激素呀、用点药物呀没关系，我们的身体有自己的一套机制，像酮康唑这种东西，你用一两次问题不大，但你如果长期靠它去抑制头屑，对你的头皮包括毛囊，伤害都是非常非常巨大的。

先养后洗，既养护头皮，又防止过敏

用友肌的洗护套装去洗头发是非常好的，友肌的洗护类产品都是以氨基酸和生物制剂为主，它慢，但是很安全，它的健康属性非常非常强。

当你能够通过调整饮食，再加上友肌的洗护产品做调整，就能让你的身体从偏恢复到正常状态。

很多人都觉得我的头皮很油，就不应该用养发霜了，其实恰恰错误。在我们的产品理念中是先用养发霜，后用洗发水，为什么呢？

所有洗发水都有一定的去污作用，因为我们的头发在外面，会接触粉尘以及空气中的一些脏东西。我们平时洗头的习惯是什么呢？直接洗头发，但是直接洗头发是个非常错误的习惯，你不要忘了，虽然你的头发脏，但你的头皮没那么脏。

大家洗头发时会连带着头皮一起揉，这会对头皮造成损伤。大家会发现，现在全世界比较高级的洗头方式都是别人给你洗，就是躺着洗。为什么躺着洗会好一点呢？因为躺着洗能尽量避免洗发水去接触我们的头皮。如果是站在淋浴房里自己去洗的话，洗发水基本都会落到我们的头皮上。

还有在日常生活中，一些不好的洗发习惯会造成我们皮肤上的一些过敏性反应，你们身边有没有这种人就是喜欢站在淋浴房里面用热水冲自己，觉得热热乎乎的，冲着很舒服。

这种冲法会造成很多问题，一个是洗澡水的温度超过了我们皮肤的温度，皮肤的正常温度是37度，但当代人的体温基本是36.2度，而洗澡水的水温基本是在42度左右，温度其实是偏高的。

而且洗澡水还有一定的水压，长时间冲洗很容易会破坏我们的皮脂膜，皮脂膜被破坏就是容易导致过敏的一个根源。

还有一个问题是很多女生在家里洗头发，由于她们的头发比较长，头发团到一起去洗，洗发水刚好能接触到她们的颈部，导致颈部周围堆满了洗发水。

大家一定要记住，洗发水的去污性比洗面奶要强，你洗头发时，头发沾满了洗发水堆在你的颈部和你的肩部，相当于这些部位长达10分钟甚至20分钟的时间浸泡在洗发水里面。

这样的浸泡方式就造成了很多女生的脖子特别红，所以说很多时候你们的过敏性反应是错误的洗头方式带来的，懂了不？

我们在日常生活中要注意很多的细节。大家如果洗头发的话，在友肌的洗护产品当中，一定要记住要先养后洗，我们建议大家先用养发霜把头皮洗一遍，让你的头皮形成了一个薄水膜之后，再用洗发水去洗。这种习惯其实对于我们整个身体的过敏性是一个良好的保护。

02

如何改善草莓鼻？

草莓鼻，用了很多面膜都没有改善怎么办？草莓鼻基本上可以认定你的皮肤表面有螨虫，螨虫以人类的脂肪为食。

为什么叫草莓鼻呢？就是我们鼻子这里发红、发炎，大家想象一下，草莓上面不是有很多小黑点吗，其实草莓鼻就是一种皮肤慢性炎症的基本表现。

我们跟大家说过，在皮肤老化的过程当中，一个叫光老化，一个叫糖老化，还有一种叫炎症老化。

如果你只是用了面膜，面膜它只针对皮肤的表面，也就是我们的角质层有用，你能指望它对你的真皮层有作用吗？能指望它对你里边的脂肪结构有作用吗？都是做不到的。

想要真正意义上解决草莓鼻的问题，核心一句话，控制住你体内的慢性炎症。草莓鼻的样子是红红的，对吧？为什么日常生活当中，很多有红鼻头的人在喝了酒之后、熬夜之后，鼻头会变得更红呢？其实就是因为体内的炎症指数在变高导致的。

大家日常生活中会发现，你身上所有有炎症的地方，在你熬夜、喝酒之后都会让你更难受。

比如我有皮炎，今天吃了顿烧烤之后，你原本就痒的地方会变得更痒。或者说我本来就有湿疹或者脚气，只要今天吃的东西不对或者身体有一些炎症性的反应，这些部位的炎症表现就会变得更加明显。

所以针对于身体当中不管是皮肤，还是黏膜，还是体内出现的一些症状时，一定要把抗炎和消除慢性炎症摆在最重要的位置上。