破防了！原来发缝真的能养不见

宽宽的发缝被我给养mei啦，之前失眠，熬夜多掉发掉可多，每次梳头都能梳掉一大把，难道年纪轻轻就要秃头了？这可不行!

然后我的养发大业就开始了，哈哈哈~

不过心血没白费，发缝消失了，头发也厚实了

姐妹看到我的变化，都缠着我要方法!美女的魅力抗不住，安排上了

其实很简单，就三方面，饮食，洗护，加上日常健康习惯

饮食方面

饮食清淡，吃的健康，多吃点富含蛋白质的，核桃啥的坚果类的，平常还可以多吃吃蔬菜水果，可以吃吃黑芝麻丸，吃吃黑芝麻糊，养发粥

洗护方面

1.正确洗护，正确洗头注意洗头细节

2.用对洗发水，用适合自己发质还能防脱的

3.多用用木梳子，气垫梳

4.洗头时不要用指甲挠，洗头梳可以安排起来

5.洗发水不要直接倒在头发上

6.侧柏叶洗头，生姜水洗头可以试试，但洗完记得再用洗发水洗一遍

7.不要用毛巾使劲摩擦头发

8.头发不要吹太干，七八分干就可以了

日常习惯

1.睡前泡脚，

2.平常注意运动，可以晨跑半小时

3.早点休息，11点之前睡觉比较好

4.减压，放松心情