发缝宽、发际线高？只需做到这3步！小碎发蹭蹭涨！

说实话，一旦发现脱发的现象，及时干预，不要拖，否则会越来越严重！这是我作为过来人给大家的劝告！记得当时我的头发扎起来还没有一根手指头粗，特别是头顶还能看到光秃秃的头皮......为了彻底摆脱脱发的折磨，我几乎尝试了各种育发方法，好在现在已经成功解决了问题！为了不让更多的朋友再走弯路，下面就以我的个人经验，给大家具体讲讲做法：

其实当时我能在短时间内解决脱发问题，主要用到的就是育发露，之所以选择育发露是因为它相较于其他的方法更温和健康，而且对头皮没有任何的伤害，在众多育发露里面选择欧丹锦育发露，还是因为它的功效更全面，用起来更安心！而且抹在头皮上不到2分钟就吸收了，完全不会油腻发根，像我这种话油性发质照样放心用。

记得当时仅仅只用了三四周的样子，脱发量就已经减少了一大半，头发也要比之前柔顺光滑很多！看到效果这么明显，我对育发有了更大的信心，后期就一直在坚持用，等到40天的时候，头发就已经完全不脱了，额头上的小碎发也开始越冒越多，最后一共是用了3盒育发露就彻底解决了脱发，现在过去小半年了小碎发都长长了一大截，我个人觉得这样的效果还是挺值的！

另外就是调整作息了！只要我熬夜，第二天头发准掉得多。晚上睡不好，身体的新陈代谢就乱了套，头发能不掉吗！所以啊，我现在每天都尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间。慢慢就养成了规律的睡眠习惯，脱发的情况真就改善了不少！

再来讲讲饮食。头发生长也需要营养啊！像蛋白质、维生素、矿物质这些，一个都不能少。所以平常建议大家可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶，补充蛋白质；水果和蔬菜也不能落下，里面富含的维生素对头发可是大有好处。比如说猕猴桃、橙子、菠菜啥的。

好了，今天的分享到这里就结束了，希望我的经验可以帮助更多的人！最后愿大家都能早日拥有健康漂亮的头发！，

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