90后脱发已成为了一项社会热点，因此头顶大事越来越引起大家的重视。今天我们从中医的角度来聊一聊脱发的问题。

正常发量：8-11万根

如何判断你的发量是不是在线？？？

四指并拢，测眉毛上缘到发际线间的距离，如果超过4指，说明存在发际线后移现象；女同胞可以扎个马尾，马尾直径不小于一块钱硬币的直径就说明头发量不少。

脱发分为虚实两类

虚证主要是气血亏虚，虚证头发松软。

实证主要是湿热内蕴或者心火亢盛所致，一般头皮屑多，痒甚的实证居多。

除了少数先天不足以外，用脑过度、熬夜、压力大、或产后或病后调理不当是引起脱发的最常见的因素。

中医病因病机

中医学认为脱发与肺、肝、脾、肾有关。

肺主皮毛，肺热或肺阴虚会导致头发干燥，秋季肺燥，因此我们秋天的头发会更干燥；

肝主藏血，发为血之余，精血不足就容易脱发白发；

肾其华在发，肾气充足头发茂盛；

脾胃为气血生化之源，脾虚气血不足容易导致毛发脱落稀疏。

而且以上脏腑与体内水湿代谢密切相关，水液代谢障碍聚湿生痰化热则容易出现脂溢性脱发。因此脱发的调治主要从肺、肝、脾、肾入手。

食疗篇

脱发首先推荐食疗，食疗用对了，效果堪比中药，你吃对了吗？？

脾虚湿盛型脱发

头皮痒、出油多，爱出汗、大便容易粘马桶，舌胖大、有齿痕。

宜食：茯苓、红豆、薏苡仁、山楂、山药

气血亏虚型脱发

素体亏虚或大病后、产后、术后等，头发细软，枯黄干燥，面色萎黄，或恍白，气短，头晕乏力，失眠，脉细弱。

宜食：黄芪，党参，西洋参含片，阿胶糕。

肾虚型脱发

以额前和两侧脱发为主，有白发，头晕耳鸣腰膝酸软，偏肾阳虚的一般大便次数多不成形（大便稀溏），偏肾阴虚：熬夜多，口渴明显。

宜食：黑芝麻丸，桑葚，核桃仁，黑豆，黄精。

肝郁血瘀型脱发

熬夜压力大的人群多见，头发出油多、头皮屑多，痒甚，心烦，口苦口干，眼睛干涩，大便干小便黄，

宜食：丹参，红花，菊花，山楂。

中医治疗篇

脱发严重或者希望短时间内能见到效果的可以采用中药治疗。

温馨提示：中药辨证论治需要在专业医生的指导下用药

血热风燥型

属于干性脂溢性脱发，头皮痒甚，头皮屑特别多，头发干燥易脱落，没有光泽，头顶脱发严重。

五心烦热或出汗，容易长痘痘或口腔溃疡，舌红脉数。以凉血消风散为主加减。此型配合头部肝胆经叩刺放血效果较好。（不建议自我cao作，要选择消毒严格的医疗机构）

脾虚湿盛型

属于油性脂溢性脱发，头面部特别油腻，形体肥胖，久坐不爱运动，喝水少，舌胖大有齿痕，嗓子有痰。

治疗：参苓白术散或健脾除湿汤加减，常加红豆、薏苡仁、苦参、侧柏叶等。

气血虚弱型：

一般见于素体气虚、贫血或产后术后未恢复的人群。面色萎黄，神疲乏力，少气懒言，头发细软枯黄，头皮不怎么痒，舌淡脉弱。治以归脾汤加减。

肝郁肾虚型

此型目前临床最为多见，用脑过度，压力大，容易紧张、焦虑、抑郁。可见成片脱发，头发焦黄或白发增多。

初期肝郁为主用逍遥散或柴胡疏肝散清为主，后期出现头晕耳鸣等肾虚表现加补肾二至丸或六味地黄丸，再加侧柏叶、黄精等。

中药外洗方

肺热血燥型可以桑白皮和侧柏叶用水煎来洗头发；

头皮痒头屑多的可用白鲜皮、苦参、侧柏叶煎水外洗抗菌消炎；

头发特别油腻的可以用透骨草和大皂角煎水来洗头发；

气虚亏虚成片脱落的可用人参，何首乌，红花煎水洗头，煎煮后人参可以嚼服。

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