如果噩梦的最高等级是10级，对于男人来说，脱发大概可以达到9.9级。

曾经有个好基友问我，如果命中注定你要脱发，你会选择从发际线开始，变成清朝人，还是从中间开始，变成地中海？

我选择死亡。

随着时代的发展，男生的脱发年龄逐步提前到二十五六岁，简直是老天成心不给他们留活路。

一个振聋发聩的问题来了：脱发到底还有救吗？！

要弄清楚这个问题，我们要先了解为什么会脱发。

脱发分为先天性和后天性两种，先天性就不说了，遗传产生的脱发很难治疗。而后天性脱发基本上可以断定是雄性脱发（又称男性型脱发、雄激素源性脱发、脂溢性脱发等），因为它占据脱发比例95%以上，产生的原因大致有这几种：

1、精神压力大

二十五六岁的同志精神压力还是很大的，一边是家里催婚，另一边感情状况可能也不太稳定。再加上这正是一个物欲最强的年龄段，大多数人的工作也还没进入到一个得心应手的阶段，同志间的社交压力同样也不小，甚至你为了放松打个游戏也会让自己处于紧绷的状态。

精神长期紧张容易使头皮变得紧绷，从而让头部局部微循环发生障碍，长期以往会造成头发病态性脱落。

2、作息不规律

作息不规律一部分原因是精神压力大，还有一部分原因是娱乐生活太过丰富，一二线城市就不说了，三四线城市可能没有GAY吧夜店，但你随随便便躺床上刷个小视频也能到深夜一两点。

长期熬夜很容易造成内分泌失调，如甲状腺功能减退或脑垂体前叶机能减退均会引起脱发。

3、饮食不健康

做饭的视频越来越火，但真正喜欢做饭的年轻人越来越少了。在一二线城市独居的年轻人，一日三餐大部分是通过点外卖和下馆子解决，好吃又健康的贵，健康又便宜的难吃，这样算下来只剩下各种重油重辣的食物了，有时熬夜还点个烤串之类的夜宵，这样的饮食很难保证维生素的正常摄入。

长期缺乏维生素 A 、维生素 B2、维生素 B6 以及微量元素锌都会导致脱发。

除了这些，网上还流传过一些让人哭笑不得的脱发原因，比如经常打飞机会导致秃顶，这个原因目前没有得到证实，大家就别太当真了。

知道了原因，就好对症下药了。

如果你脱发比较严重，可以去正规医院做个植发，但这个费用比较高，只适合经济宽裕的同学；你也可以先试试保法止，不过这是处方药，需要咨询医生。

所以如果你还不太严重，经济不太宽裕，可以试试下面的方法：

1、每天按摩头皮半小时

用手感觉一下你就会知道，你脱发的地方头皮是紧绷的状态，而后脑勺和两侧基本上比较松软，所以你可以重点按摩脱发比较严重的地方，一般是额头和头顶，不要担心按摩太用力会掉头发，该掉的总会掉的。

2、保持充足的睡眠

这一点非常重要，想办法提高你的睡眠质量，对促进头发的生长十分关键。

3、补充维生素

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用；维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用；此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对油脂性脱发有一定效果。

4、使用含米诺地尔的搽剂

米诺地尔是一种神奇的药物，抹在头皮上可以扩张毛细血管，让毛发获得更多养分，从而延缓脱发，促进新发生长。外用 4 个月有效率为 58.3%，12 个月有效率为 72.2%。

除了这些方法之外，其他的各种野生偏方，比如吃黑芝麻什么的，只能说聊胜于无，希望大家还是相信科学的力量。最后，在此祝愿每一位阅读这篇文章的小婊贝都能重回头发茂密的青葱时代。