最近很多发友私信小编说有季节性脱发的烦恼，所以特意写了这篇文章，希望能帮助到你们。

季节性脱发

季节性脱发主要是由于头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就会随之降低，头皮的微丝血管网络会因皮温的降低出现不活跃的状况。由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响而出现营养的代谢障碍，发根部位营养供应不足出现了发干营养的后缺失，从而造成脱发的现象。

季节性脱发常见于秋季，主要是因为立秋之后，天气渐凉，气候干燥，皮肤粘膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

这种属于正常的生理现象，也称之为生理性脱发，尤其在季节交替的时期较明显出现脱发的情况。但随着气候的逐渐适应，这种脱发也就有可能减少直到正常脱发。

如何辨认季节性脱发

判断是否是季节性脱发时，要考虑脱落头发的根部是否有小的白圆点，脱发是否是在一段时间内进行，尤其是秋季，而且每年都会重复的有规律的出现脱发。如果你是有规律性脱发且脱落的头发根部有小的白圆点就属于季节性脱发。

每天掉发100根以下是正常的，如果超过这个数量那就是不正常的。一年四季中，秋冬季节是最容易掉发的，跟气候和人的精神状态都有关系。

换季的时候头发掉的厉害，早上梳头也掉，洗头也掉，放上洗头水揉搓头皮的时候手心手背都是头发，有点吓人，一掉一大把，最近压力也比较大，也没休息好，头发掉的更严重的话，你可能就是季节性脱发了。

如何预防季节性脱发

营养补给

由于随着季节冷热交替，头皮部位血液循环受到外界温度刺激而改变，出现营养不足或代谢障碍，一般会慢慢随着对季节的适应变好，平时多吃以下食物配合多按摩头皮促进血液循环。

补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

补充植物蛋白，头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长的功能，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。

合理洗护

控制洗头次数有助于预防脱发。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。

更换梳发方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。

今天的分享就到这里，如果你有脱发烦恼可以留言或者私信小编，小编一定会孜孜不倦地给你一一解答。