我国脱发人数超2.5亿人，脱发门诊迎来年轻人，医生提醒五要点

张先生刚过而立之年，却已被脱发困扰多年。在复旦大学附属闵行医院（闵行区中心医院）脱发专病门诊，他被诊断为雄秃。经口服药、外用药及低能量激光联合方案治疗，3个月后，他的病情出现好转，每日脱发量开始减少；坚持治疗一年后，毛发密度明显改善。今天召开的2023浦江皮肤论坛上，这则典型病例被提起，医学专家谈到，雄秃其实是皮肤科常见病，因患病群体日益扩大，近年备受关注。

国家卫健委最新数据显示，我国脱发人数已超过2.5亿人，平均每6人就有1人正遭受脱发困扰，其中男性约1.63亿，女性约0.88亿。在我国脱发群体中，30岁以下者占到总数的69.8%，其中占比最大的为26-30岁人群，高达41.9%。脱发年龄呈现年轻化趋势。

著名毛发专家、复旦大学附属华山医院皮肤科吴文育教授说，雄秃，也称脂溢性脱发，几乎占脱发疾病类型的90%。这是一种渐进性加重的脱发，产生原因是毛囊周围的高雄激素水平，毛囊会在二氢睾酮的影响下逐渐发生微小化改变。其症状特点之一就是头皮油脂分泌明显增多，头发逐渐变细、变软，乃至脱落，发量减少的同时还会伴有头屑增多、头皮瘙痒等。引起脱发的原因很多，如遗传、贫血、营养不良、微量元素缺乏、过大的精神压力、某些药物副作用等，也可能与内分泌代谢或免疫性疾病有关，如激素水平异常、甲状腺疾病、系统性红斑狼疮等，均可影响毛囊正常生长周期，对雄秃的规范诊疗非常重要。

医学专家介绍，预防雄秃有五大要点。

一是保持良好的生活习惯，避免熬夜。不良作息可引起机体内分泌激素失调和头皮血流减少，久之抑制毛囊正常生理功能；足量睡眠有助于促进人体新陈代谢，增加毛囊血供，促进毛发生长。

二是饮食规律，营养均衡。毛囊的正常代谢需要多种营养素支持，充足的水分、蛋白质与微量元素（如铁、锌、铜）有助于保持毛囊活性。日常生活中要多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃肉、蛋、奶等富含优质蛋白的食物，戒烟限酒，少吃辛辣刺激等重口味食物。

三是放松心情。不良的情绪和过度的精神压力可刺激肾上腺分泌皮质醇激素，抑制毛囊细胞活性，延长毛发休止期。因此，出现脱发症状后要注重自我调节，保持良好心态，从而减少机体应激反应，调节免疫功能，稳定激素水平，使毛囊尽快恢复正常的生长周期。

四是坚持科学的头皮护理。过多的油脂堆积容易造成微生物（如马拉色菌、痤疮丙酸杆菌等）感染，影响毛囊正常代谢和功能；但过度过频的清洁也可能造成头皮屏障受损，同样不利于生发。因此推荐每周3-4次的洗发频率，既有助于清除多余油脂，又可维持头皮屏障功能。同时，要选择合适、安全的洗护产品。洗发水尽量先搓出泡沫再上头，洗发后使用护发素帮助毛鳞片恢复排列，使用吹风机时注意控制合适的距离和温度，吹至八成干即可。避免频繁染烫头发，减少高温、化学物或重金属成分对毛囊和毛发的损伤。

五是通过上述生活方式调整和自我管理，经一段时间后，若脱发症状仍未缓解、并进行性加重，及时就医评估。

论坛由上海市医师协会皮肤与性病科医师分会、上海市医学会皮肤科专科分会主办。论坛期间，闵行医院还承办了由上海市医学会皮肤科专科分会主办的架起彩虹桥 健康进闵行的皮肤病义诊，上海市第一人民医院、长征医院、岳阳医院、瑞金医院、金山医院、上海市第四人民医院、嘉定区中医医院、闵行医院等医院皮肤病专家出诊。义诊专家、市一医院皮肤科主任施伟民教授表示，该健康咨询系列活动由知名皮肤科专家牵头，深入基层，兑现医务工作者为基层、为大众服务的宗旨。

浦江皮肤论坛是上海市皮肤专业领域知名的高质量学术交流平台，复旦大学附属闵行医院执行院长任宁表示，本次论坛尤其是义诊邀请到皮肤学界专家，让闵行居民得以在家门口享受到免费咨询，对皮肤科的服务能级也产生良性驱动。近年来，复旦大学附属闵行医院不断加大皮肤科建设，年门诊量已超12万人次，在2020、2021年度的上海市区级医院科研竞争力排名中，该皮肤科连获第一。

作者：唐闻佳 孙国根（图）

编辑：唐闻佳