网红说法求真超长假期将至，“已经开始算哪天洗头了”？小心毛囊炎，该洗还得洗

农历龙年临近。已经开始算哪天洗头了拖着不洗头堵塞毛囊等话题近日登上热搜引发热议。有网友直言微博热搜总是能抓准我的心理，上周就开始算了。

因为今年春节有8天超长假期，给很多不乐意洗头的人带来了偷懒的好理由。不过南京江北医院皮肤科副主任医师孔玉龙提醒，头皮还是应定期清洁，以避免发达的皮脂腺分泌过多油脂造成各种头皮问题。

奉劝各位回家的大学生别拖着不洗头。小红书上一位网友发帖表示，自己曾经因为懒得出门最高纪录10天没洗头，疼到头皮一碰就开始疼，洗头的时候怎么洗都洗不干净的感觉。后面五六次洗头，头发一把一把地掉，缓了二十多天才有慢慢恢复正常。记者注意到，因为今年春节有8天超长假期，给很多不乐意洗头的人带来了偷懒的好理由。在已经开始算哪天洗头了这一话题下，不少网友跟帖附和。

但其实生活中不难发现，有些人长时间不洗头，皮屑和油脂混合后会产生一股味道，多少有点上头。而南京江北医院皮肤科副主任医师孔玉龙建议，头发还是应当要定期清洁，不然不仅影响个人形象，还可能会导致脂溢性皮炎，出现瘙痒、局部皮肤炎症、产生更多皮屑等症状。

头皮属于皮脂溢出区，也就是说皮脂腺相对密度比较高，也比较发达。如果长时间不洗头的话，皮脂腺分泌得越来越多，就会堆积在头皮上，轻则会觉得头皮油腻，也有的人会发红瘙痒，严重时会堵塞毛孔。孔玉龙解释，头皮油脂过多还可能会导致继发的真菌感染，尤其是马拉色菌导致的毛囊炎。

专家特别提醒，如果是这种情况下导致的感染持续加重，还可能导致疤痕性的脱发。疤痕性脱发不像斑秃等脱发是可以长回来的，疤痕性脱发往往没办法再生，所以如果真的长期不洗头确实可能有不小的危害。

那么多久洗一次头发最靠谱？记者注意到，网友们的看法也并不统一。有人表示自己是中性发质，不出油不出屑，十天不洗一点都看不出来也不难受；而也有人说自己得要天天洗头，不洗头第二天就会油腻，很是麻烦。洗头的频率或者洗发水的选择确实是因人而异的。专家表示，对于干性皮肤的人来讲，一周根据情况洗一到两次就可以，对于油性皮肤的人而言，也可根据个人感受一周三次到一天洗一次都是可以的，主要看每个人的接受程度。

图源 视觉中国

同时，孔玉龙提醒，对于洗头，大家还是会存在一些误区。例如，经期洗头会引起痛经、头痛也是没有依据的，因此该洗头还是得洗。此外，也有人认为头发洗得勤反而会导致脱发、发质脆弱、头皮瘙痒等问题。但专家指出，无论是周期性的生理性脱发，还是受到遗传因素、雄激素分泌异常、精神压力大等导致的病理性脱发，都和洗头的频次其实并没有直接关系。

值得一提的是，记者注意到，最近干发喷雾也成了一些不愿洗头的人钟爱的神器。对此孔玉龙提醒，干发喷雾的成分主要是快速吸附油脂，因此只能作为临时救急，不能代替洗头。长期使用其吸油成分也会对头皮有一定的刺激性，对头发也不好。

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 王菲