脱发：头屑多，头发油，改善脂溢性脱发，这组穴位快捷有效
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网友提问：
冯名雨老师，我去年研究生毕业后工作第一年，就感觉头发油，头屑多。在去年12月份时疫情放开，我当时就感觉自己的精神大，而且头发差的一塌糊涂。
尤其是洗澡洗头时，用梳子一梳头，头发就一缕一缕的往下掉。头发出油特别快，最多两天头发就油乎乎，看起来好像半个月没有洗头一样。
再加上头屑多，粘在油腻的头发上，别提有多尴尬了。之后去医院皮肤科做了下检查，医生说是脂溢性脱发。想问下对于脂肪性脱发，导致头发油腻，头屑多，脱发的问题，有没有改善的方法？
刚刚工作两年就出现头发的问题，说明工作压力还是蛮大的。
在和这个朋友聊天的过程中，也了解到她所在的公司，是五百强企业，压力大。
熬夜，加班是家常便饭，再加上吃的食物油腻，甜腻较多，对于脾胃的损伤较重。
而脾胃一旦受损，对于体内水液代谢不及时，就会集聚成湿气，和痰湿。
而头发油，就是痰湿淤堵经脉的表现。
现在基本上，她都是晚上10点半左右开始睡，甜食和油炸食物，基本上也不吃了。
经过三个月的艾灸，头屑多和头发油，明显改善。头发也没有之前脱的那么厉害了。
具体两个操作：
食疗：茯苓粉煮粥。
主要穴位：百会穴，肺俞穴。
辅助穴位：阴陵泉，丰隆穴。
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1
食疗
■.头发油，说明说明？
头发油，代表头的气十分充足。
这里的气，不是指身体阳气充足，而是身体的气机失调，气淤堵在头部，气的升降失调。
头部的气下不去，可能是中焦脾胃被淤堵了。脾胃虚弱，湿气重，集聚成痰，导致痰液无法下行，无法外排，集聚在头部形成了油脂。
【推荐】：500克茯苓，干燥后，直接打粉，每次6g，早晚煮粥时加入其中即可。
茯苓有健脾胃，祛湿气，利水消肿的功效，水湿被祛除，痰没有形成的原材料，头发油就会得到改善。
提示：茯苓粉不容易消化，尽量不要生吃，可以做成茯苓饼或者煮粥。
2
穴位
■.这个患者头屑多，头皮容易痒，对于皮肤问题，尤其是身体皮肤痒的问题，大家记住一个非常有效的操作，即：梅花针轻敲皮肤。
梅花针轻敲皮肤，能使头皮部位被气血滋养，有止痒防脱的效果。
■.既然要解决头发的油腻，头屑多，都是头部的问题，肯定要选择艾灸头部的穴位。
百会穴位于头顶，隶属于督脉，而「督脉，统摄人体一身之阳气」，有双向调节的作用。
比如体寒怕冷，可以艾灸百会穴补阳气；如果身体燥热，也可能用百会穴。
艾灸百会穴是头部的气血充盈，气血滋养发根，头发不容易脱落。对于头发的患者，气血充足了，滋养发根，头发有再次长出来的可能。
■.去年秋天，有一个女性患者，在头顶有一块一元硬币大小的脱发区域，她就是用梅花针先轻敲到皮肤泛红，然后用生姜擦拭局部，直到皮肤发热。最后，用头部耳朵艾灸器，艾灸头部的百会穴。
昨天收到她的反馈，说是局部头发长了一些细小的碎发，虽然长得少，最起码也算是有希望了。
「百会穴」：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
■.中医认为：「肺主皮毛」，皮肤和毛发都是肺管辖的区域。
所以，肺气不足，肺的宣发和肃降出现问题，都会是头发受影响。
肺俞穴在用的时候，如果患者大便干燥居多的，说明热证较多，肺俞穴适合先刮痧2分钟，然后进行艾灸。
「肺俞穴」：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
■.百会穴和肺俞穴，都是上半身的穴位，以疏调头部气血和经脉为主。
辅助的阴陵泉穴和丰隆穴是以健脾胃，祛湿气，化痰湿为主的。
比如这次提问的患者，她喜欢吃甜食和油炸食物。甜食吃多了伤脾胃，油炸食品容易滋生湿气。
「湿气困脾」，会使脾胃祛湿的功能，进一步减弱，从而加重湿气和痰的堆积。
阴陵泉穴作为「脾经合穴」，五行属水，而「脾属土」，艾灸阴陵泉穴就相当于在一个土堆上面泼了一碗水。
水会在土堆上形成一条水的印痕，印痕就是水道，有助于水湿和痰的外排。
「阴陵泉」：食指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是。
■.丰隆穴，归属于胃经，是胃经的络穴。同时联络于脾经，艾灸一个丰隆穴就相当于同时疏通了脾经和胃经两条经脉，可以增强脾胃对于水湿和痰的运化能力。
水湿和痰没有了，自然头发油就消失了。
头屑多的患者，可以看看舌苔背面，有没有两条巨大的青筋。如果有，说明淤血严重。淤堵淤堵经脉，头皮没有气血滋养，容易头屑多。此类患者在上述的穴位之上，加灸合谷穴，血海穴和太冲穴即可。
「丰隆穴」：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指（中指)。
最后，强调两点：
第一：头发油，头屑多，脂溢性脱发的患者，不能熬夜，油炸和甜腻食物，尽量避免。
第二：手持艾条艾灸的，单个穴位时间不低于20-30分钟。时间太短，效果就弱了。
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