疫情之下生病怎么办？常见小病家庭应对指南，一篇就够
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01
普通感冒
感冒药，不治疗感冒。
感冒属于「自限性疾病」，发展到一定阶段会自行好转，不用吃药来治疗。感冒药只会让人觉得舒服一些而已。
02
牙疼
牙疼难受，短期内可以用止痛药和抗菌药进行缓解。止痛药可选「布洛芬」；抗菌药可选青霉素类（如阿莫西林等）、头孢菌素类（如头孢拉定等）、甲硝唑类（如奥硝唑等）。
03
便秘
04
腹泻
成人急性腹泻，大多由病毒感染胃肠道引起，别天真地为了杀菌去吃诺氟沙星、阿莫西林、头孢这些抗菌药物，可能得不偿失。
05
避孕
日常避孕首选「避孕套」或「口服短效避孕药」等。别每次激情过后才想起紧急避孕。
紧急避孕药的成分对体内激素水平影响较大，很有可能带来经期不调、内分泌失调、恶心、头痛等反应。所以，紧急避孕并非推荐的避孕措施。
06
胃部不适
对于一些胃痛，如果只是吃药来缓解，可能会错过最佳治疗时机。如果胃部多有不适，建议先去医院及时就医。
07
海鲜过敏
症状轻微的过敏可以预防，当然最好是「避免接触过敏源」。但想通过吃抗过敏药来预防是不可取的行为，毕竟是药物，有药物不良反应的风险。
08
轻度外伤处理
尽量别用酒精和碘酒消毒。
酒精有很强的刺激性，伤口刺痛不说，还不利于伤口恢复。而碘酒（又称碘酊），会破坏伤口的肉芽，影响伤口的愈合。慎用。
一般的外伤，先用清水或生理盐水清洗伤口，不严重的话可以等待自然修复。但如果伤口出血，可以用「浓度 0.5% 的碘伏」去擦，碘伏温和，杀菌效果也不错的。
注意：
别用红药水和紫药水，这两种药物目前国际上是禁用的。
如果对碘过敏，或擦伤面积大于 20%，不宜使用碘伏。
09
眼部不适
如果偶尔出现眼睛干涩的情况，可以短期使用「人工泪液性质的滴眼液」来帮助缓解，比如「聚乙二醇」、「玻璃酸钠」等等。
但，与其靠这些，不如少玩手机，多眺望远方，让眼睛多休息。
10
晕车
注意：
如果晕车的症状还是难以缓解，建议及时就医，在医生的指导下使用其他类型的处方药物。
11
失眠睡不着
强烈不建议自行服用失眠药！
如果只是短期的失眠，可以先试试这些方法：
➊注意睡眠卫生习惯。环境尽量安静，减少光线；晚上避免咖啡、浓茶、烟酒；睡前一小时别看让你兴奋、刺激的东西；
➋ 尝试「放松疗法」。躺床上放松身体，鼻子缓慢吸气并挺起腹部，保持胸部不动，屏气 1 秒后缓慢呼出，感受腹部凹陷，重复做上几组；
➌ 可以尝试用「褪黑素」。短期使用，可以改善失眠者的入睡。但需要明确的是，「褪黑素」不是药，它只能起到辅助作用，不代表有治疗作用；
➍ 重建生物钟。不要在床上做与睡眠无关的事情（吃东西、玩手机、复杂思考等），躺下 20 分钟还睡不着，起床做些简单活动，有睡意再返回床上。不管几点睡，都保持规律的起床时间，白天也避免午睡或打瞌睡，把梦乡都留给夜晚吧。
如果你的失眠多发，让你无比痛苦。先去医院，在医生的指导下使用药物治疗。
注意：
并非任何失眠都能够使用安定，如果连续失眠超过 1 个月，建议先去看医生。
在使用医生开出的安眠药时，不要擅自增减药量。
以上 11 种家庭常见小病痛的应对方法
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来源：丁香医生
编辑/杨鑫 统筹/黄迅前 审核/万德芝
2020年2月28日江西省新型冠状病毒肺炎疫情县（市、区）风险等级
