头发变好，找对根源是关键

首发创作赛我是一个爱美又比较注重自已的人，身上哪里有不舒服就会立马对它有关注，并且找一些方法去拯救它。

我最关注的是我的头发和皮肤，女孩子嘛。上大研究生学期间压力大，头发每次梳完之后，洗完之后都会掉很多，但也会长出来很多没有秃，但是不比初高中时候多了。

我开始从洗发水入手，买了很多种增发生姜洗发水，也用过精油按摩头皮，大概坚持了几年，依然掉的没有减少，效果不显著，就是头油减少了。

然后我从食补入手，吃红枣，黑芝麻，枸杞，就黑芝麻每天喝，我坚持了半年，掉发相对减少了，但不明显，我坚持记录每次洗头的时间，并且记录每次掉发的数量。发现这个断开之后还会恢复之前掉的多的状态。

我在想是自己吃的不营养吗？我是从小气血不足，手脚发黄，说话累。有一次我决定从日常吃的方面去尝试，那次熬了一个鸡汤，我吃了两顿，之后掉头发真的很少，头发变得比之前粗了，感觉很结实，不像之前头发细软，一梳就掉，我坚持了七天不洗头也没有油。后面我主食吃的少，没有刻意去补身体，掉头发又恢复到之前的状态了。

但我改变了我的饮食结构。我之前很少吃主食，只吃菜喝汤，喜欢吃乱七八糟的零食。现在我尽量不吃零食，多吃主食，虽然头发还每天掉几十根，但是发质变硬了，比之前头发细软的要好。

总之姐妹们，如果有头发困扰的，还是要好好吃健康的食物，头发需要营养，任何外在的补充都不如内在补起来。