胡博士说中医｜老祖宗怎么“对付”脱发？

秃如其来，猝不及防。今天，你秃了么？

天天喊着脱单的90后最终输给了发量。

调查显示，现在80、90后是脱发主力军，60%的男性在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁前出现脱发的比例达84%，比上一代人的脱发年龄整整提前了20年。

在某项统计中，秃头率排名前三的国家分别是捷克、西班牙、德国、中国香港、台湾和上海的成年男性秃顶率分别为24.68%、22.91%、19.04% 分别位列全球第15、18、20位。也就是说大约5个中国男人中就有一个秃顶。

我为什么会脱发？

根据《黄帝内经素问》的记载，肾者主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，肾之合骨也，其荣发也，就是说人的精华在肾，而肾的精华又由头发来表现。所以，在古代民间，一直流传着头发承载着父母的精血，是人的精气之所在的说法。《孝经·开宗明义章》写到：身体发肤，受之父母，不敢损伤。孝之始也。

但我的头发不是我的，怎么办？也有很多小伙伴一掉发就开始慌了……

理论上来说，成年人每天掉50-60根头发属于正常现象，而到100根每天就预示这脱发生涯正式开启！至于超过100根每天并且持续了2、3个月，这个时候只有医生能帮你了。

如果是年轻男性，赶紧去查查你的家族有没有脱发的叔叔舅舅，如果有则可能是遗传性脱发，不幸的是！脱发基因在男性身上为显性遗传，也就是说如果你家里的男性长辈在青壮年就开始发际线后移，而你本人的发量也开始明显地减少。其它情况可能与性激素分泌异常有关，可选择到内分泌科或内科就诊。

如果你经常烫染头发或者常常扎马尾，也有可能导致脱发~除此之外，产妇也会因内分泌失调而导致脱发，更可怕的是！经常涂抹化妆品、脸部清洁不彻底也会造成发际线后移。爱美的女性朋友要注意了！

生发神器有用吗？

实际上，我们老祖宗们也有脱发困扰，况乎身体发肤，受之父母，这可愁坏了不少人，现代人脱发可以用生发剂、烫头、纹发际线等各种方式解决，那古代人如果脱发、秃了怎么办？他们是怎么解决脱发难题的呢？他们又有哪些治疗脱发的高招供我们参考呢？

招数一：生发药方

根据中医的理论，头发的营养来自于肾和血，头发不好，源于肾血虚弱。要从温肾补血开始调治，补足血气，从而达到养发效果。药王孙思邈的《备急千金要方》中就记载了不少生发养发的方子，除了常规的草药之外还会有蜣螂、豹膏、熊膏。

唐代医家王焘编的《外台秘要》就曾记载过据称是魏文帝治疗脱发的药方，传说效果甚好，甚至脱发区域长出了新头发，这也有待考证。另据传说，慈禧太后老年后头发依然浓密有光泽，因为她经常使用太医李德裕研制的香发散，这种药品不仅仅具有防脱的功效还具有生发的效果，但目前仍没有办法可考究。

招数二：梳好头

老祖宗们非常注重梳头的时间。早在三国时期，嵇康的《养生论》就说了：春三月，每朝梳头一二百下，因为春天是万物生发的季节，人体的养生如果能顺应天时，就能达到事半功倍的效用，对于头发当然也不例外。

招数三：巧用帽子和假发

头发少？头顶见光？没关系，老祖宗伪装的一大利器就是帽子。

《晋书·舆服志》记载：帻者，古贱人不冠者之服也。汉元帝额有壮发，始引帻服之。王莽顶秃，又加其屋也。

帻本是古时一般人裹在额头上的布，王莽比较凄凉，连头发都没有，所以对帻进行了改良，在上面加了个屋，后来也有了王莽秃，帻施屋的说法。另一个时尚法宝就是假发了。传说尧舜时期就已经有假发了，那个时候还称为髲髢（bì dí），《庄子·天地》就提到了有虞氏之药疡也，秃而施髢，病而求医。

男同胞们有纶巾、髲髢，女性朋友也有绘木假髻，所谓绘木假髻，就是木头削成发髻形状、染黑描花制作成的假发，藏于发间佩戴。当然，古代也有用马鬃和真人头发制作的假发，一般制成发髻或发团，用时直接插在头上即可。

招数四：调整心态

不少民众认为黑色食物能养发生发，于是对何首乌、黑芝麻等食物趋之若鹜。实际上，单靠食补无法防止脱发。而何首乌以及黑芝麻的生发功效并没有确切的研究证明。

如果是生理性脱发，调整生活方式，减轻压力，脱发现象就会改善。如果是病理性脱发，必须接受正规治疗才会有效果，食补只是辅助手段，不一定有效果。脱发的人只要正常饮食、规范治疗就好，均衡膳食才能给头发提供足够的营养，所谓有特殊效果的食物并不能起到明显作用。

我们只能帮你到这里了。

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编辑：查冠琳 责编：宋莉萍