白发越来越多很烦人！常吃3款食疗方，浓密黑发长出来！
超过四十岁有白发，是人体迈向衰老的现象，但是现在只要你注意观察，就会发现身边有白发的人不少，甚至有些人刚二十出头，两鬓就全是白发。看着显老好几岁。生活中也是遭受很多的白眼和不公平待遇。那么长白发该怎么办？
日常生活中生发黑发小方法，一起来学一下
1、方法一
桑葚鲜果可以洗干净之后直接食用，或者是打成果汁等。 桑葚干果可以用炖汤、做甜品、泡水、煮粥等多种方式食用，有乌发生发的功效哦。
2、方法二
黑芝麻（1小把）、黑米（2把）、大米（2把）、黑豆（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、红糖，另外核桃也可以换成花生米（这是两个人的量）。
每天坚持喝一碗，连续喝三个多星期。
3、方法三
用侧柏叶、苦丁茶、桑叶，三种各10~20克，熬成药水之后洗头即可。经过两三天，就可能发现新生的头发。
晚上泡头５分钟就可以了，两三天就可以看见新生的头发，坚持一段时间，头皮组织会不断地修复，不断地重新开始长发。
如何按摩头部防白发、促生发？
1、按摩穴位法
脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，用拇指按摩此洼槽处，此时会有痛的感觉，这就是涌泉所在的部位。
此方法每天按摩两回，每回15次。按摩穴位治疗白头发所需的时间较长，但却是比较有效的一种方法，只要坚持做，会收到意想不到的疗效。
2、五指梳头法
将五个手指自然放松并散开，就像一把梳子一样。
然后用手指从前额一直梳到后脑勺，每次可以梳50-60次，一直梳到头皮有酸胀的感觉为止。
注意五指梳的时候要用指腹的位置，这样不会伤到头皮，而且用力要稍微大一些，头皮才能受到刺激，起到防止脱发新发再生的效果。虑有很多，恢复。
