人上了年纪之后，会长出白头发是一个很正常的现象，有些人可能看的很开，白发长就长了，不用过多干涉。

但是也有人不想顶着一头白发生活，总是想尽了一切办法将自己的白发变成黑的，可以是染发，也可以是一些能将头发白转黑的方法。

但是，已经变白的头发，除了染黑真的还有别的变黑的方法吗？

事例分享

河南郑州有一个老大爷，他找到河南广播电视台民生节目《小莉帮忙》，他告诉记者，他已经75岁高龄了。

原本他的头发已经全部都白完了，但是又在最近的两年开始长出一些黑发，从记者的镜头中我们可以看到，老大爷的头发确实不是全白的。

大爷是在一次洗完头之后，对着镜子在梳头发的时候偶然间发现的，他当时就隐约感觉到自己的头发好像看起来比以前黑了。

发现了这一点之后，大爷就经常观察自己的头发，他感觉自己的黑头发好像越来越多了，有些新长出来的头发，发根都是黑的。

那这是不是就说明大爷真的开始长黑头发了？

这是怎么一回事呢？难不成大爷返老还童了？大爷在高兴自己长出黑头发之余，又隐约担心这会不会对他的身体有什么影响。

这就是他们找到《小莉帮忙》的原因，大爷想知道自己这不同寻常的现象到底是一件好事还是坏事，可不要自己已经沉浸在长出黑发的喜悦中的时候，身体已经出现了什么损伤。

于是小莉就找到了郑州人民医院中医院的主任医生，医生告诉记者，如果是因为精神压力大和肾虚导致的白发，那么通过后期作息的调整，以及一些养生保健，是可以实现把白发变回黑发的。

但是如果是随着人正常的衰老所产生的白发，或者是因为一些遗传因素所导致的白发，能自然变黑的可能性是很小的。

大爷上了年纪之后，确实会经常做一些运动，也会经常自己动手干一些活，而且知道大爷喜欢做一些运动，大爷的子女也会主动给他买来一些新奇的健身器材。

再加上近些年来，生活质量也确实变好了，在饮食上也吃的有营养了，而且大爷能够做到坚持每天晚上十点之前就准时睡觉。

所以大爷出现返老还童的现象是有可能的，大爷经常运动，情绪变好了，每天的生活就是吃吃喝喝，出门锻炼，也没有那么大精神压力了，所以又长出黑发来了。

头发白转黑

既然这个大爷头发白转黑能够成功，那是不是很多白发的老人就不用去染发了，虽然现在很多染发剂的成分都越来越安全，但是肯定还是会含有一些刺激性的成分的。

如果有办法能够让头发自然变黑，那谁还去接触那些可能有刺激性的染发膏啊，有这样需求的人，首先要分清自己的白发是由什么原因导致的。

如果确实是因为精神压力大或者是肾虚导致的话，可以尝试一下大爷的方法，平时多锻炼，转换心情，俗话说：该吃吃，该喝喝，啥事不往心里搁嘛。

自己情绪变好了，心里没有压着那么多发愁的事了，身体也越来越健康了，那头发不就也更健康了，那新长出来的头发就是黑色的了。

当然除了多锻炼的方法，还可以通过别的方式多做一些努力，比如一些食物，搭配食用的话可能会对黑发的生长更有帮助，这就是所谓的食补。

平时可以选用黑豆、枸杞和山药三种食材做成三色饮，黑豆对于补肾来说是一个很好的食材，黑色入肾，黑豆也素来就有肾之谷的说法。

黑豆具有非常好的驻颜和乌须发的作用，也就是说吃黑豆不仅仅是对头发好，如果胡子白了的话也可以吃。

而枸杞具有补益肝肾的功效，同时可以补两个器官，山药是健脾的一个非常好的药材，所以把这三种食材组合起来，坚持喝一段时间，会有效果的。

需要注意的是，黑豆一定要炒熟，不过不是拿油炒，而是直接把它焙干，炒到稍微有一点点焦焦的感觉，这样黑豆中的一些有效成分更容易被泡出来。

警惕一些谣言

白发变黑虽然说不是不可能，但是要看是什么情况，如果是基因导致的白发是不可逆的，比如少白头。

但是，世面上总有一些产品号称能够实现头发白转黑，有些产品说是自己是采用的天然植物成分，有些让白发的人吃一些口服的药，但是一般这种产品都是一些骗局。

因为白发的产生主要是因为毛嚢中的黑色素分泌减少，新长出的头发就自然不会呈现为黑色，毛嚢中的黑素细胞都已经功能障碍或者死亡了，又怎么可能通过一些药物来治疗呢。

当然事例中的大爷他的头发能够实现白转黑，是因为他毛嚢中的黑素细胞并没有完全受损或者死亡，只是因为他曾经精神压力大，情绪问题会导致内分泌紊乱，使毛嚢暂时无法合成黑色素。

这主要还是因为，他的毛嚢原本就是健康的，才有逆转的可能，而现实中很多被白发困扰的人，多数都是因为基因出了问题。

不论是青少年时期表现出来的白发，还是中年时期，都是由于基因导致的白发，这种白发是不可逆的，不要轻信世面上声称能够白变黑的产品。

平时在饮食上，一定要注意营养均衡，如果挑食或者过度节食的话，机体营养跟不上，那么头皮自然也会缺乏营养，新长出的头发就又可能也变白了。

结语

其实随着我们逐渐年老，头发变白是一个必然趋势，没有必要太在意这个事情，如果能将白头发看淡一点，那生活中也许会少很多烦恼。

来源：河南广播电视台民生频道

来源：抖音央视频

来源：皮肤科教授 郑志忠

来源：中央广播电视总台《全民健康大会》