中国有句古诗未老先衰半白须。面相上看着年纪轻轻的人，头发却都白了。不管是否老去，仅是形象上看起来就显得沧桑。据统计，一个人平均头发有100000根，想一想如果全成了白色会是怎样呢？

在医学上把白发分先天性和后天出现的两种。先天性白发是受遗传的影响，因为体内缺少某种营养元素而存在吸收障碍，头发髓质和皮质里黑色素颗粒缺少。

而大部分人的白发，都是发生在儿童和青少年阶段的少白头。这不影响身体各器官的正常发育，但是在营养补充方面不容忽视。

在我国白发患者高达五千万以上，尤其是青少年会觉得受到了困扰。

白发太多有什么方法能变黑发呢？

想要白头发重新变黑，首先要分析是什么原因。耄耋老人头发斑白本属于这个年龄阶段的特征，随着时间老去，身体产黑色素的细胞逐渐衰退，这是衰老的体现。

然而，当今社会，年轻群体压力过大导致的白发增多现象越来越普遍。一个人不管是工作、学习，还是生活中的其他压力过大，都会使情绪无法得到平复，可能会导致短时间内长出大量白头发。

如果你是这种情况，首先要做的不是听信什么民间偏方，用生姜洗头、或者吃营养品补充。因为，这些都不是你长出白头发的根本原因。这时候就需要先自己排解，把积压已久的压力释放出来，没有心理负担，也能逐渐得到恢复。

白发到黑发的倒转现象有科学依据吗？

有科学家通过实​验对照论证过，人在压力减小、焦虑程度减轻以后，头发的生长过程就会发生倒转。白发与我们发根的色素细胞发育生长有关系。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。

减少精神压力，保持良好的情绪状态。调整饮食结构，多吃豆类和蔬菜，番薯、马铃薯、菠菜这些含有一定量的铜、铁的食物可以多补充。

头发离不开身体情绪的滋养，对它好一点，适当补充能量，才能黑的健康。

（图文/网络）