头发出油的问题的确让不少人都苦恼。

每当我们面对这爱油的头发：你说，不洗吧，都不想出门，但洗个头吧，半天不到又变油了，费时还费心。

那么，究竟是什么原因才让头发油腻得如此严重？好端端的头发，这油是从哪里冒出来的？

头发为什么爱出油？

决定头发是否油腻在于人体的皮脂腺。皮脂腺是皮肤代谢重要的组成部分，皮脂腺的分泌，受到多方面的影响，如饮食，内分泌，遗传，同时也包括天气、情绪、作息习惯这些因素。可以说头发出油这个事情，绝大部分还是和你的生活习惯相关。

头发太油怎么办？

1、多吃富含维生素的食物

少吃多脂、多糖、辛辣刺激性的食物，多吃粗纤维、蛋类、谷物、水果等富含维生素的食物。

2、作息规律

日常生活要作息规律，保证充足的睡眠、保持良好的心态，可以促进体内正常的新陈代谢，缓解头皮出油问题。

3、注意头皮清洁

尽量选择无硅油或者是氨基酸的类型，这样的洗发水可以让头发看着更密更有造型，头发不易变油，保持更长时间的清爽。