为什么头发总是爱出油，看完这篇文章你就知道了

大家好，我是悠闲闲肆！大油头的烦恼，你也曾拥有吗？一天不洗就又油又痒，晚上洗了第二天早上还是不行。

头发出油严重，主要是因为皮脂腺分泌过多而导致的。人的头皮包括头发、皮脂腺、

汗腺三个部分，头发从头皮的毛囊里生长出来后，每个毛囊周围都会有皮脂腺附着,

当皮脂腺分泌过多，大量的油脂排到毛囊内时，就会出现头发出油严重的情况。上述

情况可能与遗传因素、内分泌因素、物理因素、精神心理因素、饮食因素等多种因素

相关。

1、遗传因素:部分头发爱出油的患者存在家族聚集现象，提示可能与遗传有关。

2、内分泌因素:雄性激素分泌旺盛，可导致皮脂腺分泌亢进及腺体增大，从而出现头

发出油严重的情况，此种情况多见于青春发育时期。

3、物理因素:使用热水烫洗、头发清理间隔时间较长、过度梳理头发等物理性因素,

都可刺激皮脂腺分泌，从而加重头发出油的情况。

4、精神心理因素:相关研究显示，紧张、焦虑、精神压力过大等，会促进皮脂腺分

泌，从而加重头发变油的情况。

5、饮食因素:抽烟酗酒、过多摄入高糖高脂食物、进食辛辣刺激性食物等不良习惯,

会促进皮脂腺分泌，从而加重头发出油的情况;因营养不均衡造成头发营养不良，也

可出现头发出油严重的情况。

6、其他:比如，过度使用化学美发用品(如发胶、定型喷雾等)、长期处于湿热环境中

等，也可加重头发出油的情况。

洗头常犯的10个错误：

1.冲洗不干净

残留的护发素容易黏灰尘，堵塞毛孔，引发炎症。

建议:清水冲洗头发至少22秒，且需要冲洗两次。

2.洗完后马上用吹风机

洗完头马上用吹风机，会损伤毛鳞片，使头发干燥、变黄。

建议:洗头之后自然晾干。如果必须尽快吹干，最好选择冷风，且让吹风筒离头发15厘米左右。

3.用强烈水柱冲洗发旋

发旋是头发与头皮连接最紧密的核心地带，如果用强烈的水柱进行冲洗，容易加速头发掉落，甚至造成斑秃。

建议:洗头水流宜缓，发旋以及头发较稀疏的位置冲洗时间不要过长。8用过热的水洗头水温过高容易带走过多头皮中的油脂，不仅会损伤发质，还会令头皮出油的情况更严重。

4.用过热的水洗头

水温过高容易带走过多头皮中的油脂，不仅会损伤发质，还会令头皮出油的情况更严重。

建议:洗头的水温以40°C为宜。

5.洗发水直接抹头上

洗发水未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期如此还可能造成异常脱发。

建议:将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后抹在头发上。

6.护发素涂在头皮上

护发素涂抹在头皮上，容易堵塞毛囊，引起脱发等。

建议:涂抹护发素至少离头皮1--2厘米，最多从耳朵附近涂抹至发梢即可。

7.护发素停留时间过长

护发素停留时间太长不但起不到护发效果，还容易残留在头发中。

建议:涂抹护发素后，拧干热水浸泡过的毛巾，将头发包裹起来，3分钟后洗净，有修复作用。

8.不梳直接就洗

不梳头直接冲洗，头皮上的污垢无法得到彻底清洁。

建议:洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，不但能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。

9.用指甲刮头皮

指甲中藏着许多细菌，- -旦头皮被抓破，容易诱发毛囊炎等皮肤病。

建议:洗头时用画圆圈的方式，用指腹轻轻按揉头皮，捋顺发丝。

10.头发没湿就涂洗发水

头发没湿透就抹洗发水，会造成清洗不彻底或打结。

建议:涂洗发水前，先冲洗1分钟左右。

如何对抗头油：

头发出油严重可以采取一-般治疗饮食调整、按摩的方法进行改善。

1、-般治疗:头发出油，要养成勤洗头的好习惯，尤其是在夏天的时候，如果汗液流

的比较多,会导致头发长得比较快,容易出油。

2、饮食调整:尽量不要吃辛辣以及过于油腻的食物，有可能会导致油腻更加严重，可

以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿或者火龙果等等。

3、按摩:按摩具有促进血液循环的效果，而且还可加快皮肤的新陈代谢，有助于改善

头发出油的症状。

在洗头发的时候，一定要控制好水的温度， 以免对头皮造成刺激。

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