每到秋季问题多，头发出油严重怎么办？6个妙招保持清爽秀发！
秋季头发油
怎么办
秋天天气虽然会逐渐的变凉，但是初秋时候的温度还是挺高的，炎热的天气下，无法避免不流汗的情况，流汗后头发就容易油，而有很多的女生在感觉头发有一点油的时候就想要洗头。频繁的洗头容易导致头发越来越油，还可能出现脱发问题，所以通常不建议经常洗头。频繁的换洗发水也会使头发变油，并且出现头皮屑。有哪些方法可以帮助改善头发出油问题呢？
秋季头发为什么容易出油
Autumn hair oil production
头发出油和季节有一定关系，但也不是完全就是这个原因造成的，在秋季和冬季确实头发比较容易显得油腻，因为此时气候比较干燥，温度和湿度的不稳定，影响到了头皮皮脂腺的正常运作，头皮就容易缺水而显得油油的。若要头发蓬松不扁塌，首要条件是要维持发根的强韧以及头皮清爽，基底做好头皮洁净养护，着重强健发根的保养，是抵挡头发油扁塌的关键。
头发出油的原因都有哪些
Reasons for hair oil production
1、压力山大
压力会影响到皮脂腺的分泌的，而压力越大皮脂分泌就会越多，因此就更加容易产生油性发质了。
2、过度的使用化妆用品
特别是一些发胶或者定型的喷雾剂等都有可能加重头皮的油腻感的。再者一些洗发水中含有滋润的成份，很可能会加重出油的问题的。
3、不注意清洁
很多人在日常生活中都不是不定期洗头的，往往每天洗或者各好多天洗，这样很容易导致头发出油的。
4、太过于频繁的洗头
不注意头部的清洁会使得头发看起来油腻腻的，事实上太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，比如说你过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到缺油的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了。
5、不良的生活习惯
比如说营养不均衡，吃得过于油腻，辛辣，熬夜等等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统，从而引起头发出油的。
油性头发几天洗一次
Shampoo frequency
一般建议油性头发一周洗3-4次，因为头发和头皮也有保护膜，经常洗头发的话会伤害头发毛囊。所以，建议一周洗3-4次最好，不仅可以保证头发清洁干净更是对油性头发最好的保护。
小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
怎么缓解头发油腻
Relieve greasy scalp
1、天气转凉，可别偷懒不洗头
许多人会因天气变冷而降低洗头频率，头皮出油程度依季节气候、所处环境温度湿度、生活作息等因素而产生变化，洗发频率当然不是全年通用不变，要因应当下头皮状况进行适当头皮保养及调整洗发频率，但可千万别偷懒不洗头，固态油脂过度堆积，可能造成头皮毛孔阻塞。
2、选用正确的洗发水
每个人的肤质有所差距，油性皮肤的头发很容易出油，而干性皮肤的有时候一周可能都不会出油。对于油性皮肤而言，只有经常的洗头才能让头发一直保持干爽，而为了避免频繁洗头，这时就可以选择适合自己头皮的洗发水，比如无硅油洗发水，来减少对头皮的刺激，避免刺激到皮脂腺，分泌油脂从而导致头发出油。而且洗发水最好不要经常的换，一直坚持使用一种比较好，经常换可能会对头发造成影响。
3、放松头皮
如果让头皮长期处于一种紧绷的状态，同样会让你的头发变油，因此在平时，你应该学会如何给自己放松头皮。很多人之所以会出现头皮过油的情况，多半原因是因为皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，或者是洗发水不适合所引起。特别是过敏现象较为常见，并且多半都发生于青春期，但随着年龄的增长这种情况也会逐渐消失，因此不用过于担心。
因此在油性头发怎么护理的问题上，我们应该学着给自己按摩头皮，这样能够让自己的头皮得到一定的休息。比如在洗头的时候，用手指轻轻的按摩头皮，这样在洗头的同时也就起到按摩头皮的目的了。
4、经常去剪头发
千万不要因为天气冷，就不剪头。头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议至少每个月修剪一次，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。
5、洗头千万别图快
洗头的时候千万不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗干净，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次。
6、正确的饮食
头皮健康除了外部保养，内在的食物摄取也相当重要，例如补充好的蛋白质，像是鸡蛋、牛奶，摄取富含维生素C的水果，如：芭乐、黄金奇异果等、有造血营养素的深绿色蔬菜，适当均衡饮食搭配外在头皮养护，并维持正常生活作息，内外保养兼顾更有助于头皮健康。
南烛叶
