头发掉的厉害是什么原因

头发的掉落是每天都会发生的，但是掉头发的多少是决定你是否有脱发情况的重要依据。有的人在生活中会大量的掉头发，这是为什么呢?小编给大家讲讲头发掉的厉害是什么原因、脱发吃什么好以及如何护发。

头发掉的厉害是什么原因？

遗传性掉头发

遗传性掉头发是男性最常见的掉头发原因，这种掉头发很厉害的原因是人体头部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到体内雄性激素刺激而使毛囊萎缩，丧失功能，进入假性死亡状态导致掉头发很厉害。

睡眠不足或者睡眠质量差

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而毛发的代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会掉头发。而现在的人们由于工作、学习等习惯了熬夜，甚至通宵，导致掉头发很厉害。

精神长期紧张

当今社会精神压力大也是掉头发很厉害的一大原因。古人有笑一笑，十年少，愁一愁，白了头的说法，可见头发和精神是有很大关系的。精神问题导致的掉头发一般都是暂时性的，只要调整好心态，改善生活质量，这一般都可以恢复。

精神紧张的时候也是会导致脱发的情况发生的，若是长期的处于精神紧绷的状态，头皮缺乏营养，就会导致脱发。

营养不均衡

营养不均衡一直都是掉头发很厉害的重要原因之一。头发的生长需要大量的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等等，如果缺乏某种营养，就会让头发生长不正常，从而导致一直掉头发。

头皮受到外部刺激

外部刺激也是掉头发的主要原因。外部刺激主要来自烫发、染发、拉扯头发、束发、空气环境差、清洗不干净等。这些刺激是直接伤害到毛囊，造成慢性掉头发，还容易损伤发质，头发变得又细又软。这些因素可以说大多数都是人为造成的，因此需要引起我们的重视。

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编辑：云飞

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