【涨知识】头发一天不洗就出油？你要的“抗油攻略”来了！

有个段子——

如果姑娘能洗个头再出门见你，那你在她心里位置绝对很重要！

好吧，懒姑娘也是有的，毕竟现在头发油得太快了……

记得小编小时候一周才洗一次头，可是现在，刚洗完，隔一天头发就又冒油光了。

而小编这种感受，也得到了皮肤专家的证实：20—30年前根本见不到这么多的油头，但现在身边嚷着‘一天不洗头就油得不行’的人却随处可见！

这到底是什么原因呢？

首先能确定的是

头发非常容易出油

应该是不健康的表现

头皮

自测方法

1：洗头后两天内

健康头发——无油腻感，无毛躁感，柔顺干爽；

油性头发——第一天清爽柔顺，隔天就会出油；

干性头发——过于干燥，干涩无光，不易梳理，易打结毛躁。

2：纸张测试法

洗头后第二天进行，用化妆吸油纸或普通纸巾，按压头皮。

健康头发——少量油脂

油性头发——大量油脂

干性头发——无油脂

医生总结了现代人头发容易出油的原因——

高脂肪、高蛋白饮食

精神压力大

睡眠不足

常吃甜食

不良生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒

相应的，医生提出的解决办法是——

别吃油腻辛辣食物、清淡饮食

少吃甜食

尽量别熬夜、保持充足睡眠

控烟限酒

尽量保持心情舒畅

养护头发的五大抗油对策

1、两天洗一次头发

过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般来讲，油性发质的人洗发不用过频，两天洗一次比较合适。

2、选好洗发用品

头发过油的人可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品，如：

含有硫磺的硫磺乳膏；

含有酮康唑的采乐；

含有煤焦油的泽它洗剂等。

（良心推荐，并非广告哦！）

3、避免用手搔抓头皮

要注意洗发时避免用手搔抓头皮，因为这样会加速皮脂分泌。

4、少梳头、多按一按

干性发质的人多梳头，能刺激皮脂腺分泌，对头发有益；

而油性发质的人本身就皮脂腺分泌旺盛，每天梳头次数过多，头发更油，且易出现掉发等问题。建议改为用手指肚对头部轻轻按摩。

5、多吃杂粮、山楂、草莓

油性发质者要多吃一些粗纤维的食品，如杂粮，食用后更有利于身体中的油脂排出体外。头发爱出油的人还可多吃点山楂和草莓，对控制头发的油腻感也很有好处。

（来源：综合健康时报、搜狐健康、新北方）

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本期编辑：王鹏