每天都有朋友聊天说到，我这个每天掉很多头发，掉几十根，是不是快要秃了，要怎么抢救？今天抽空给大家说一下。

首先，一个最直观的办法，在一定周期内，每天认真统计你的掉发量。比如早上洗头，用脸盆接水洗。洗完后，数一下留在盆里的头发根数。早上起床，检查一下你的枕头、或者枕巾上掉落头发根数。通常为50-80根左右即便不能详细统计，但也需要知道大概，一般来讲，以上的掉发量为正常情况。

掉头发≠脱发

从毛发临床诊疗的角度看，掉头发并不意味着一定存在病理脱发的可能。头发的生长完全取决于毛囊，毛囊为围绕管状囊样结构，由表皮向下深陷，深入真皮而成。他由上皮成分和真皮成分组成。上皮成分包括内根鞘和外根鞘，真皮成份包括毛乳头和真皮鞘。毛发的生长经历生长期、退化期、休止期，并终生不断重复这一循环。

根据这个周期循环, 头发就会停止生长, 并逐渐自行脱落而被新的头发所取代, 即使相邻的头发，也会处于生长周期的不同阶段, 头发的脱落和生长处于动态平衡中, 所以不会造成整体发量减少，形成病理脱发。

为了让大家更好理解头发的生长周期，我找了一个相关的讲解视频，供参考：

人体中没有任何器官，任何部位，充当摆设。它们都切合咱们身体构造而来，任何一个器官、部位有异常反应，必然会存在问题。毛囊也是如此，如果说脱发量明显增多，毛发的脱落与新生不能维持动态平衡，头发日渐稀少，这就可能就是病理性脱发。

同样是掉头发，但正常掉发跟病理脱发，最终的结果不同

病理脱发会有漫长的过程，这个跟毛囊退化的机制有直接的关联。因为毛囊生长状态逐渐受损所致，所以这些毛囊长出的头发，会先慢慢变细，后直接脱落，因为该处的毛囊已经完全萎缩丧失生发能力了，这个退化过程会持续很久。

其表现为：

发质细软、枯黄无力、失去原有光泽（如下图所示）

正因为这个退化过程缓慢，如果你及时发现、知道自己脱发原因、对症治疗，你会有充足的时间去应对。但绝大多数人没有这种防范意识，在不知不觉中，已经形成发际线后移、头发稀疏、秃顶现象。

还有一个办法，就是做外力牵扯测试。

这一步非常简单，但需要你下点狠心，不要去心疼你做测试掉落的那些头发。如果是病理脱发，那些经不起地心引力头发，也即将会被淘汰，迟早会脱。

跟着我的方法做：

①伸出你的左/右手，五指分开

②用手指之间的间隙把头发从前面往后面梳理，或者向外拉扯，在梳理或者拉扯时手指之间加紧，如此反操作3~5次，如果每次指缝中，或者梳理的头发有5~10根左右，那么则需要重视。

咱们循序渐进。如果脱发状态一直持续，还不能判断自己是否脱发，那就看脱发特征。

男性会从发际线开始后移形成M形、头发整体稀疏、头顶脱发区域呈现O型，或者发际线和头顶脱发区域贯通，形成倒U型。（如下图所示）

女性多表现为头顶部头发逐渐稀疏，少数会累及发际线。顶部脱发呈弥漫性，脱发区域像两侧扩散稀疏。（如下图所示）

如果出现上述脱发特征，这足矣说明你存在脱发问题。这个阶段新生发生长逐步缓慢，原因是部分毛囊对双氢睾酮耐受性差，毛囊生长受到抑制，这类脱发叫雄性源性脱发，简称（AGA）90%以上的脱发类型都是这个原因。

最后一个办法是专业的毛囊检测，这个无法在家完成，需要去医院。毛发专科医院会配备一些毛囊检测设备，这些设备的原理是采用电子显微放大设备和专用的毛囊检测分析软件，将放大后的头皮拍成片，然后由软件出具毛囊检测报告，医生就可以根据这类检测报告来分析毛囊健康的一些情况。

设备的核心就是电子显微放大器械，对于毛囊检测来说，放大的倍数一般是80倍和200倍，80倍一般可以计算毛囊密度、200倍则是对于毛囊生长形态进行观察了，具体操作看患者个人的情况，有检测医生来决定。