“月子病”太可怕？关于产后头痛的真相
在中国传统的坐月子的画面中，总会出现一种产妇戴帽子或裹头巾的现象，并且无论是在什么季节坐月子，都少不了它的身影。
而之所以会有这样产妇戴帽子或裹头巾的习俗出现，理由便是怕吹风引出月子病——产后头痛，那么产后妈妈戴不戴帽子或裹不裹头巾真的会引起产后头痛的问题吗？
今天，小编就给大家科普一下关于何为产后头痛，以及它的出现原因是否真的是因为产后妈妈不戴帽子导致吹风引起？
什么是产后头痛？
偏头痛是一种常见的原发性头痛，就是那种虽然反复发作，但一直查不出问题的头痛，典型的表现为单侧、搏动性的中、重头痛，会伴有恶心、呕吐、怕光、怕吵，不敢活动，持续 4～72 小时。
虽然男女都可患病，但偏头痛更偏爱女性，每 4 位偏头痛患者就有 3 位是女性，流行病学显示世界范围内 17% 女性患偏头痛。
相对于男性，女性偏头痛更多表现为单侧、搏动性，更多伴有恶心、怕光、怕吵，导致失能程度更高......
2016 年全球疾病负担研究显示，在所有可能导致育龄期 (15～49 岁）女性失能的疾病中，偏头痛排名第一。
而产后头痛通常是指在分娩后六周内，产后妈妈们开始出现头痛以及伴随着颈和肩部的疼痛状态。
有研究统计，这样症状的月子病在产后的第一个星期里，发生的概率就高达39%。其中在产后头痛中，以紧张性头痛和偏头痛所占的比例就有47％。
引起产后头痛的原因？
然而产后头痛并不是因为吹风，引起产后头痛的原因很多，包括：
非特异性/紧张性头痛偏头痛先兆子痫/子娴硬膜外穿刺性头痛皮质静脉血栓形成蛛网膜下腔出血后路可逆性脑白质病综合征占位性病变脑肿瘤，硬膜下血肿脑硬塞/局部缺血鼻窦炎脑膜炎美国的一项研究显示，在产后头痛中，紧张性头痛和偏头痛占比为47％，所以这里就重点说说这两种头痛。
紧张性头痛的特征是轻度至中度的带状头痛，持续30分钟到7天不等，通常是会自我缓解的，也可能会引起颈部和肩部疼痛。
紧张性头痛的原因包括激素水平的波动、咖啡因戒断以及各种产后妈妈生活状态的改变，包括缺乏睡眠，体力透支、摄入营养不足等。治疗包括服用镇痛药，按摩或物理治疗。
阵痛药物方面，推荐对乙酰氨基酚或布洛芬，在不过敏的前提下，这些都是哺乳期也可以服用的镇痛药物。
偏头痛表现为单侧头部疼痛，伴有搏动，可出现恶心、呕吐、恐光、恐声等症状，可持续4-72小时。具有偏头痛病史的患者可能会发现怀孕期间因激素变化偏头痛的症状会减轻。
然而，生完孩子之后，偏头痛可能会快速复发，34％的患者在产后第一周内出现偏头痛，第一个月内出现偏头痛高达55％。
偏头痛目前还无法治愈，服用非甾体抗炎药（NSAID）和5-HT激动剂如舒马曲坦这两种阵痛药物可以缓解头痛。
硬模外穿刺引也会引起头痛，这是由于在麻醉时，针头插入过深，穿透硬脊膜，导致脊柱液外渗引起的，发生率大概1%。
同样也因为引起产后头痛的原因很多，为了方便记忆，这些原因就被主要分为原发性和继发性两大类。
其中原发性头痛就包括偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等，一般在妊娠前就已存在。
而产后缺乏睡眠或睡眠节奏混乱，对体形改变的焦虑，体力透支，精神压力剧增甚至产后抑郁症等等都是促发这病症的因素，甚至就连母乳喂养的不顺利而产生焦虑也都可能成为头痛的一种诱因。
而继发性头痛则多与围产期并发症相关。常见于子痫前期/子痫、硬脊膜穿透后头痛、脑静脉和静脉窦血栓形成和颅内出血等。
总之，引起产后头痛的原因多种多样，未必是吹到风引起，有头痛的妈妈们要仔细辨别，或咨询医生，严重时务必到正规医院做详细检查，确诊病因正规治疗，切勿以为是月子病听信偏方，耽误了治疗！
除了产后头痛，
还有哪些月子病
传统所谓的「月子病」，更像是很多种症状的总称，算不上一种病。除了产后头痛之外，下面我们就来举例看看：
01
腰酸背痛
怀孕导致的生理变化在怀孕期间，随着胎儿的生长发育，孕妈妈的体重重心也发生显著改变。
而体重重心改变引发脊柱腰段过度前凸、颈部前屈以及双肩向下移动；同时，孕妈妈的四肢关节、脊柱关节出现显著松弛，这导致腰椎、四肢关节不稳定，从而容易带来骨骼肌肉损伤。
产褥期（坐月子期间）的护理妈妈在刚生完宝宝的时候，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫未能很快完全复位，如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者蹲厕时间过长，会牵引、拉伤韧带；
同时，因久蹲、久坐，抱宝贝等也会造成局部血液循环不畅，使肌肉受压、劳损引起酸痛。
02
胳膊、手腕疼
怀孕导致的生理变化孕期增大的子宫带动了脊柱前凸，使颈部前伸、肩胛骨下垂，可能会牵拉到尺神经和正中神经等，可能会造成妈妈胳膊、手腕的疼痛。
产褥期（坐月子期间）的护理妈妈如果长时间抱宝宝、做家务等，都会使肌肉一直处于紧张状态，容易导致胳膊、手指和腕部的肌腱和神经损伤，出现伸腕肌腱炎和腕管综合症，从而引起手臂、手腕疼痛。
03
盆腔静脉曲张
有的妈妈会出现腹痛、坠胀、恶露量多，白带增多、尿频、尿急、腰酸、腰骶部坠痛等症状，这有可能是盆腔静脉曲张。
这是因为妊娠期间，子宫压迫盆腔血管，使血流受阻，产后如果护理不当，盆腔恢复延缓，再加之劳累因素，就可能会引起盆腔瘀血，形成盆腔静脉曲张。
月子病其实是心病？
月子病当然难治，因为这本身就是种「心病」。如果你恰好笃信「月子禁忌」，更容易联想到「一定是月子没坐好，落下的病根」。
这样的直觉错误其实有很多，比如「想坐的公交车总不来」，因为「想坐的公交车马上就来了」这种事，实在是太舒适了，根本提不起记忆的兴趣。
生完孩子，人生还有数十年的路要走，这么长的时间里，总会有各种不舒服。不管是不是女人、生不生孩子、坐不坐月子，人都会生病。不能因为生过孩子，就把什么不舒服都归结到「坐月子」上去。
卧床静养就能治好吗？当然不能。
首先，最大的恢复因素是产褥期自身激素水平和各个器官的变化。当你的子宫逐渐缩小到孕前大小，激素水平逐渐恢复正常，造成不适的源头消失之后，身体自然也就可以逐渐适应了。
其次，由于女性产后血液处在高凝状态，长期卧床容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞、危及生命。
所以，月子里我们不但不建议绝对卧床，还鼓励产妇下床活动。并且应该科学「坐月子」，而不是遵照那些「无事生非」的禁忌。
很多所谓「月子病」的症状，其实是和怀孕生孩子这件事相关，就是说只要怀孕生过孩子了，很多都会出现这样的症状，但和是否遵照了那些禁忌关系不大。
真正容易在产褥期和产后出现的疾病，比如产褥感染、乳房胀痛、乳腺炎等，也不是遵照了禁忌就可以避免的。
而且，想避免这些疾病，严格遵守「禁忌」会适得其反。即使是发生了产褥疾病，也都可以通过医学手段治疗，并不会给长期的生活质量造成影响。
「月子病」完全没有医学上的依据，不必为月子病的说法给自己增加一道心理枷锁。
温馨提示：如产后出现身体不适，请及时前往正规医院查明病因，科学医治！切勿听信偏方，自行调理，耽误治疗！
