急急急！头皮屑很多，究竟怎么办？看完这篇你有救了

​大家有没有发现，有些情况伤害性不大，社死作用极强，

例如牙缝的菜叶，嘴角的饭粒，还有肩上的头皮屑。

穿深色系的衣服，头皮屑随时都能给肩膀来一场大雪。

有木有种想立刻洗头的冲动？

可是，顽固头屑真滴能轻易被洗去的吗？

头屑其实是头皮表面的角质细胞脱落形成的，分为生理性头屑和病理性头屑。

生理性头屑

正常情况下，和人体其它部位的皮肤一样，头皮上的角质层细胞一直都在少量缓慢地脱落，但是一般你肉眼是看不出来的，让你烦恼的也不是它们~~

病理性头屑

在某些特定条件的刺激下，如细菌感染、真菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎等，头皮部位的角质细胞生长和脱落速度会加快，甚至出现了成块（片）的脱落，肉眼能够轻易看到，这时才产生了真正让我们头疼的头屑问题。

常见的病理性头屑

单纯糠疹：头屑小而薄，可干燥或稍油性。

脂溢性皮炎：鳞屑油腻，头皮上有红斑，可伴有渗出和厚痂，轻度瘙痒。

银屑病：鳞屑多且厚，呈灰白色，头皮上有红斑，有束状发，身体其他部位可有皮疹。

头癣：主要是白癣，白色鳞屑性局限斑片，伴脱发。

石棉状糠疹：头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状。

头屑异常增多的原因

1.马拉色菌的大量繁殖

马拉色菌的大量繁殖与头皮屑的产生关系密切。作为一种真菌，以皮脂为食物，并将皮脂分解成具有刺激性的游离脂肪酸，间接改变了头皮的皮脂和脂肪代谢状态，甚至引起炎性反应，最终促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，产生了恼人的头皮屑。

2.水油失衡

过油或过干的头皮都容易产生头些问题。皮脂腺分泌过高，比如脂溢性皮炎的患者，大量油脂不仅更易吸附灰尘，将脱落的角质细胞粘附在一起，形成头屑；而且过多的油脂容易堵塞毛孔，易于真菌繁殖，进一步刺激头屑的产生。另一方面，头皮太干，如清洁过度，也容易导致角质细胞大量脱落，使头屑增多。

3.作息不规律，精神压力大等精神压力大、情绪紧张，也可能导致头皮功能紊乱，造成头皮局部环境的改变，从而造成头屑异常增多。

4.饮食不当饮酒、刺激性食物、油性大的食物，会造成皮脂腺分泌过于旺盛，还有缺乏维他命A、B6、B2，也会造成头屑增多。

5.季节变化

到了春季，好多人会感觉到头屑增多。那是因为随着气温上升，人体新陈代谢旺盛，油脂也跟着分泌旺盛了起来，并且空气中漂浮物的增多、日晒增加，这些都会加重头屑的问题。

如何去除头皮屑？

选择一款适合的洗发水，这可就是合理应对的最常见形式了。

可具体应该如何选呢？

我们一起来认识几个去屑成分吧~

酮康唑：酮康唑是院内应用最广的一种洗头水，医生和药师都会常常给患者推荐一些OTC（非处方药，不需要开具处方也可以购买），疗效较确切。

二硫化硒：可用于治疗头屑症和脂溢性皮炎，作用机理在于抑制细胞活性，从而阻碍头皮细胞的异常新陈代谢，并保证角质层恢复。

除了二硫化硒以外，还有一个值得大家了解一下的优秀成分——水杨酸。

水杨酸是一种随着浓度变化，效果也会变化的成分。

在皮肤科院内我们可能会给长痘痘的人用30%的水杨酸，那是直接与角质化合凝固，形成剥脱的。

日化产品中的0.5-2%水杨酸就很温和，它不是直接脱皮，而是促进角质分化成熟。

大片头屑的原因是角质没有按时分化成熟，该脱落的时候它还有细胞核在，所以要脱不脱地挂在发根上，而水杨酸发挥的作用就是让它安心地去吧，按时脱落。

煤焦油：促进角质分化成熟的成分不太多了，还有一位叫煤焦油，这种洗发水市面上也是有售的，但由于其难以言喻的气味，只能说谁试过谁知道吧。

不同的去屑洗发水的设计逻辑会不一样，我们上面列举的都是菌群疯长、角质堆积，但也会有一些人群的主要表现是没有明显大头屑，只是头皮易红、瘙痒，这个时候可能就应该更多地考虑另一个被忽视的小众成分——红没药醇。会比较好地舒缓、镇静头皮的敏感症状。

最后就是要注意日常护理啦~这点就跟护肤一样，真的老生常谈了，我再念一次咒：

少吃辛辣、油炸和甜食，戒烟酒，少熬夜多睡觉，营养均衡，注意身体锻炼，保持身心健康。