声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。

张大姐，您这头皮和额头的小疙瘩，可不能随便刮掉啊，得小心点！

这是社区医院的李医生对张大姐的忠告。

张大姐今年58岁，是个餐厅大厨，平日里厨艺高超，手艺了得，店里上下都离不开她。

不过，最近她遇到了点小烦恼，眼睛总是酸痛，看东西越来越模糊，额头和头皮还莫名其妙地长了些小疙瘩。

张大姐本以为是岁数大了，眼睛累，皮肤也老化了，直到一次切菜时刀都没看清，才意识到得去医院查查。

一到医院，李医生给她做了全面体检，结果发现除了眼睛有些老花，她头皮和额头的小疙瘩也值得关注。

张大姐这才留意到，她的头皮上那些小突起，摸着硬硬的，还经常发痒，真是有点烦人。

她甚至打算用梳子狠刮几下，把这些小疙瘩直接梳掉，可李医生却赶忙制止了她的想法。

李医生解释说，张大姐头皮和额头上这些小疙瘩，最常见的原因是毛囊炎、皮脂腺分泌旺盛，或是头皮的角质层增厚引起的。

张大姐的职业是厨师，长时间处在高温、油烟环境中，油脂分泌增多，毛孔容易堵塞，头皮和额头的皮脂腺分泌更为旺盛，因而滋生了这些小疙瘩。

毛囊炎就是一个典型的问题，当皮脂腺分泌的油脂和脱落的角质混合在一起，就可能堵塞毛孔，细菌趁机进入毛囊，引发炎症，形成小小的凸起。

李医生提醒，像张大姐这样的头皮和额头小疙瘩，很可能是油脂腺分泌失调或局部毛囊炎所致，特别是头皮毛囊炎的滋生更为普遍，一旦挠抓或者随便刮，可能造成皮肤破损，细菌进一步感染，导致更严重的炎症。

李医生还提醒道，许多人喜欢用梳子、指甲去刮这些小疙瘩，觉得梳下来就干净了，但其实这样做只会让情况恶化。

刮掉表层的疙瘩，容易让毛囊失去保护屏障，加剧感染。此外，头皮上还可能形成创口，造成局部皮肤红肿。

李医生分享了一个病人的经历，患者是一位中年男性，和张大姐的情况类似，头皮油脂分泌旺盛，长了很多小疙瘩。

起初他自己并不当回事，用指甲去抠、用梳子刮，结果头皮上出现了小红点，最终转成了化脓性毛囊炎，导致头皮局部红肿发炎，不得不到医院清创治疗。

李医生表示，医学研究表明，头皮的皮脂分泌和毛囊健康之间关系密切，皮脂一旦堵塞毛孔，感染风险极高。

过度刮、抠等方法不仅不会清除皮脂，反而会破坏头皮的自我保护屏障，进一步加重炎症反应。

听到这儿，张大姐惊出一身冷汗，暗自庆幸自己来医院及时，不然一梳子下去，没准头皮真要开花了。

除了毛囊炎，李医生还提醒，头皮和额头上的小疙瘩还有可能是皮脂腺囊肿。

皮脂腺囊肿是由于皮脂腺出口被堵塞，导致皮脂堆积形成小囊肿。

这种小疙瘩通常摸起来较硬，按压时会有轻微疼痛感，不同于普通的毛囊炎。

皮脂腺囊肿形成的原因，除了油脂分泌旺盛外，还有可能是因为皮肤外伤、毛囊受损等因素引起的。

特别是中老年人，皮肤更新代谢速度减慢，皮脂腺囊肿的发病率也会增加。

李医生表示，皮脂腺囊肿一般无害，但如果反复发炎、感染，就可能引起红肿化脓，严重的情况下甚至需要手术切除。

李医生举例道，医院曾接诊过一位60岁的刘阿姨，她头皮上长了好几个皮脂腺囊肿，平时用发卡扣着。

因为担心影响美观，刘阿姨自己用小刀挑破，结果伤口感染，导致整个囊肿化脓。最后不得不手术切除，恢复期还特别长。

张大姐，皮脂腺囊肿如果反复发炎感染，不仅影响美观，还可能增加皮肤癌变的风险。

特别是老年人，一定要避免自行处理这种囊肿。李医生语重心长地说道。

听完医生的解释，张大姐心里总算有了数，不过她还是忍不住问道：

李医生，那我该怎么办呢？不刮不抠，我这头皮油脂又多，摸着还难受呢。

李医生建议，平时可以选择一些温和、去油控油的洗发水，帮助清洁头皮油脂，同时保持头皮干爽、通风。

此外，头皮疙瘩不能刮掉，可以尝试使用医用级的清洁产品，帮助温和去除多余的角质，减少疙瘩的形成。

同时，减少熬夜和饮食中的油腻食品摄入，保证作息规律，以减轻油脂分泌。

李医生还特别提到了一项研究，数据显示，长期油脂分泌旺盛的人群中，70%以上会因毛孔堵塞导致毛囊炎、皮脂腺囊肿等问题。

而合理的清洁和饮食调整可以让毛囊的健康状况得到显著改善。

张大姐听得频频点头，她也意识到，自己平时工作忙，经常晚睡，还特别爱吃辣，这也可能导致了皮肤的出油问题。

她暗自下定决心，回去就按医生的建议调整作息和饮食，争取改善皮肤状态。

李医生还提到，很多人对待头皮和额头疙瘩的处理存在一些常见误区。

比如，有些人会用刺激性较强的洗发水或去角质产品，以为这样可以彻底清除油脂，但这其实是个误区。

过度清洁不仅会破坏头皮的自然油脂平衡，反而可能导致油脂分泌更多，加重疙瘩的形成。

此外，有人喜欢频繁按摩、挤压头皮疙瘩，觉得可以按通毛孔，但这样往往会引发更严重的炎症。

李医生建议，如果头皮上疙瘩增多且持续不消退，最好及时就医，寻求专业的处理方案。

为了说明这些误区，李医生讲了一个例子。

一位50多岁的李大叔，头皮爱出油，疙瘩也多，就自行选用了高刺激性的清洁产品，还每天按摩头皮，结果头皮疙瘩愈发严重，后来医生诊断为毛囊炎复发，治疗起来花了不少功夫。

听了这么多，张大姐感慨道：看来头皮问题真不能小看，原来和脸上的皮肤一样娇贵。

李医生笑着点头：是的，头皮也是我们皮肤的一部分，保持头皮健康对整体皮肤健康很重要。

李医生建议，头皮护理要像脸部护肤一样，选择适合自己发质和头皮状况的产品，减少高温、过度清洁和频繁挤压等行为，定期温和去除多余角质，保持皮肤的呼吸通畅。

尤其是中老年人，皮肤更新速度变慢，头皮护理更要讲究温和、适度，不能一味地追求立竿见影的效果。

张大姐点点头，打算按照医生的建议，好好调理自己的头皮和皮肤，争取早日摆脱这些烦人小疙瘩。

回家路上，张大姐开始认真思考头皮健康的问题，除了这些小疙瘩，还有没有其他头皮状况可能需要注意呢？

她询问医生后得知，头皮过于干燥、频繁脱皮或头皮颜色异常都可能预示着健康问题，需要尽早关注和护理。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考资料

[1]金瑞涛,吴庆辉,李建树.头皮生态与头发健康的相关性研究进展[J].中国医学创新,2019,16(05):168-172.