刘光珍板蓝根预防感冒？肾虚就吃六味地黄丸？这些养生大坑千万别掉进去
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前几天，钟南山教授的一句话，让板蓝根卖断货......
10月13日，钟南山透露，新冠肺炎疫情发生以来，研究团队与广药集团合作对旗下10个企业的16个已上市中成药开展了抗新型冠状病毒的体外药效筛选，发现了白云山复方板蓝根颗粒具有体外抑制药效。
但事实是......
板蓝根不能预防感冒
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一位宝妈，流感季节网上搜到了板蓝根可以预防感冒，于是让自己五岁的宝宝天天喝板蓝根冲剂，结果……
结果喝到天天拉稀，更让这位宝妈郁闷的是，宝宝连续感冒两次，百思不得其解，，网上不是说板蓝根可以预防感冒吗？为啥我的孩子喝了一个月的板蓝根还是感冒了呢？
告诉你这个能预防感冒的是百度，不是医生。
由于非典、新冠的原因，板蓝根名声大噪，板蓝根被滥用了，很多人不仅用板蓝根预防感冒，还用来治疗感冒，这是非常错误的做法。
板蓝根，大寒。
最主要的作用就是清热解毒，对急性炎症比如扁桃体炎、肺炎有治疗作用，但是板蓝根不预防感冒。
这种大寒之物会损害脾胃，损伤正气，会让你的免疫力下降，长期喝怎么可能预防感冒呢？只会让你更容易感冒。
另外板蓝根可以治疗感冒，但只能治疗风热感冒，风寒感冒绝对不能用的，会雪上加霜。
很多人的感冒起初都是风寒感冒，用板蓝根会加重病情。
六味地黄丸不能补肾！
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一位大哥，早年纵欲，自己觉得有些肾虚，网上一搜，第一个跳出来的就是六味地黄丸。吃了一个月，肾虚的症状没有改善，却出现了新的症状，便溏、食欲不振、恶心、呕吐……
一位美女，觉得自己肾虚腰痛，百度一下，搜到了六味地黄丸，结果吃了一个月，腰痛不但没好还更加厉害……
六味地黄丸狂销的原因除了中国人特别热衷补肾之外，还有一大原因是不良商家的恶意营销，大肆炒作，毫无节操地夸大六味地黄丸的药效，把六味地黄丸包装成补肾壮阳第一神药，忽悠误导渴望调理养生的人们为它买单。
打开百度，输入六味地黄丸，首先印入我们眼帘的是什么？排在网页最前面的是什么？是关于六味地黄丸治疗早泄、阳痿、改善夫妻生活的广告铺天盖地。看了真是汗颜不止，真是世风日下，人心不古，这种唯利是图、浮夸其词的广告为何能够存在？？
现实中的情况又如何？亲朋好友说，六味地黄丸就是补肾的。药房的销售人员告诉顾客，补肾没有比六味地黄丸更好的了，中成药，经典方子，没有副作用，可以当保健品吃。
我们热爱中医，但绝不能夸大其词过度宣传。
真相是~~六味地黄丸只能调理肾阴虚！
从中医上讲六味地黄丸是滋补肾阴，或者肝肾阴的药。只有肝肾阴，或者肾阴虚才能使用。如出现腰酸腿软、盗汗、头晕耳鸣、疲乏、舌质红、少苔或者无苔，才可以使用。
六味地黄丸在应用的时候也是需要变方的，比如虚火比较重，则应该改熟地为生地，并加少许肉桂引火归元；肝火旺则丹皮加量，并加栀子，白芍，当归，川楝子等以养血清肝。脾虚气滞则加香附、砂仁，白术，陈皮等以健脾运脾。心神不安加夜交藤，酸枣仁等。阴虚阳亢加夏枯草，二至丸等。腰膝乏力，气衰神疲加桂枝、附子等。
有的人腰疼也吃六味地黄丸，腰疼的原因可能有很多，比如椎间盘膨出或突出、骨质增生、腰肌劳损、韧带硬化老化等；肾阳虚、肾精不足、肾气亏虚，不同的肾虚会引起不同的腰痛。
肾阳虚的人吃六味地黄丸会越吃越坏，有人吃六味地黄丸把整张脸吃成黑色，还有的人长达十年服用六味地黄丸吃成肾衰竭。现在肾阳虚的人比肾阴虚的人多太多了。
进补人参 阿胶要分清体质
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【人参】人参是大补元气的，人参里头有黄参、白糖参、生晒参，不同的参作用有区别，气虚非常严重的时候才适用。
大虚不能大补，因为虚不受补。人参毕竟是一个温热的药物，如果没有大虚，吃多了就会上火。补气过了，气机壅滞，就会产生化火的现象。
因为有些人吃了人参之后会出现，血压升高、脾气暴躁、浑身冒汗、心慌气短、睡不着觉的情况。所以，没有身体气机大虚的表现，是不能用人参的，人参一定要在医生指导之下使用。
【西洋参】补益的作用相对来说比较温和，既补气又补阴精，所以它不会上火，夏天都可以吃西洋参。党参也是个健脾的药，比人参要弱一些。太子参也是健脾补气，要比党参要弱一些。
【阿胶】阿胶补血，用于血虚症。比如贫血，中医说的气血两虚了，西医说血色素低了，骨髓造血功能差了，或者出血了可以使用。
月经不调、贫血、骨髓造血功能异常，辨证是气血两虚的，也可以用阿胶。
如果你没有血虚表现，用阿胶后容易滋腻伤胃，影响消化。阿胶也是偏热的，吃了以后还会上火。所以，这些补品一定要结合您的身体的需求来使用。
别再用黑豆来补肾
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醋泡黑豆能降压，是没有科学根据的。
黑豆的蛋白质和黄豆相比，是劣质蛋白，还是黄豆更好。对于肾病患者，慢性肾脏病患者，包括慢性肝脏病，心血管慢性疾病，还要少吃黑豆。
黑豆劣质蛋白含的氮元素比较高，产生的代谢废物就多，会加重病情，或者老化器官的功能，所以还是少吃为好。
好多人说黑豆豆腐营养价值高，事实上它没有黄豆营养价值高。黄豆是优
质蛋白，黑豆是劣质蛋白。
燕麦片不能减肥
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燕麦的特点是蛋白质含量和纤维素含量高，是蛋白类植物当中品质优秀的碳水化合物。但燕麦含的嘌呤高，属于高嘌呤食物。老年同志非常喜欢每天早上牛奶冲燕麦片，高嘌呤食物一定要加以控制。
高尿酸血症已经成为第四高，在中国有很多人并不知道自己已经患了高尿酸血症，高粘滞血症。血脂、血糖高了，血液的粘稠度就大了，带来的后果就容易形成血栓，容易得脑梗。
早晨起来一定要喝一杯水，让血液能由稠变稀。另外吃得清淡点，降血脂、降血粘度、降尿酸是保护血管的重要的手段。
糖友控制血糖吃燕麦、莜面等等，它里头糖分含量是低的，蛋白含量是高的。吃同等量的燕麦或莜面，长肉的比例要比吃白面大米的低一点。考虑到燕麦嘌呤高，所以还是要节制一点，不要太过。
蛋黄别扔掉！
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到底要不要吃蛋黄呢？
首先我们要明确，鸡蛋是优质蛋白质。慢性肾脏病、肝脏病、心脏病、糖尿病，所有的有心脑血管基础的这些疾病，不要吃的过多。
高胆固醇血症，混合性的高脂血症，血管硬化厉害的人，不仅是鸡蛋，所有的蛋白质都要控制。
蛋黄主要成分是卵磷脂，参与我们全身所有的组织细胞里重要的营养代谢。但好多人出现一种误区，说胆固醇高、血脂高就不能吃蛋黄，这是不科学的。
一个蛋黄的卵磷脂，基本上够一个60公斤体重的人每天细胞代谢使用。尽管它是优质蛋白，正常人一天一到两个就可以了。
其实，人体的胆固醇不是越低越好。研究证实，老年人的总胆固醇不能太低，太低之后会有两种趋势，一个是肿瘤相关的疾病，第二个，免疫功能也有问题。
所以甘油三酯和低密度脂蛋白是越低越好，高密度脂蛋白是越高越好，是保护血管的。鸡蛋蛋黄的胆固醇是比较低的，如果你胆固醇高，吃两个鸡蛋，每天或者一个鸡蛋蛋黄是基本能够消耗完的。
我们下次吃鸡蛋的时候，不要再说我的胆固醇高，就把蛋黄扔掉，这样是不建议的。
本文节选自《健康时间》
《这些健康误区 您千万别入坑》
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