善用中草药养发护发

头发问题日渐普遍化、年轻化，给很多人平添无数烦恼。中医认为，肾藏精，其华在发，而且肝藏血，发为血之余，头发能反映一个人的肝肾的健康状态。一个人如果肾精不足，头发容易失去光泽，出现白发。肝血亏虚的话，没有足够的养分送到头皮，就较容易掉发。中医建议，要有乌黑秀发，须从调脾胃、养肝血、补肾精及维持气血畅通几方面着手。中医认为肾主黑，建议日常饮食加入黑芝麻、黑豆等黑色食物。另外，多摄取含铁及可补血的龙眼干、红枣等，对女性尤其重要。

何首乌养发关于中药养发，可以追溯到2000多年前。唐代医家孙思邈曾在所撰的《千金要方》中记载，先以皂角汤洗发，令极净，不得有腻气，好暴于夜即以药涂发上……百日后，黑如漆。研究认为，中草药具有营养和疗效双重作用，能够促进头皮、头发和毛囊对营养的吸收，有助健发、祛头屑、止头痒、乌发、护发和固发等功效。而现代医学也证实中草药确切有很好的养发功效。中国民间用何首乌治疗白发历史悠久。古代宫廷也把人参用于护发。至于生姜中的姜辣素、姜烯油等成分，可以促进皮肤血液循环，促进头皮新陈代谢。