乌丝阁：养发护发小知识

要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通等几个方面入手。下面给大家介绍几种养发护发的好方法。

01

多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。

海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

02

保持规律运动，放松身心

要让您的全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

03

平时常换发型

女性要避免天天长时间一个发型绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

04

经常用手指按摩头皮

梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

05

养发护发好物推荐

01

法尔加黑灵芝何首乌精华液

胭脂树红种子、进口叶绿素提取物，无任何化学添加补充白发所需的营养，提高毛囊内诺氨酸酶的活性，使得白发逐渐变黑。

02

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以传统医学为理论基础，结合最新生物细胞研究成果落地转化，提出头发全生命周期管理的全新理念，通过科学的检测和有效的治疗方案，延长毛囊的活跃期和健康期，以效果为导向打造自身差异化竞争优势，以专业服务成为行业市场的先行者与引领者。，

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