肾精亏虚怎么补回来？

肾精一旦消耗过多，又不注意及时调补，出现肾精虚损，肾精不足，该如何养护呢？中医上讲，肾为先天之本，元气之根，内藏元阴，元阳化为肾精。

补肾最重要的是重在补精。给大家分享一个两味药的小方，阴阳同补，补肾精，非常不错，叫两精丸，出自于圣济总录，第一味药，黄精，具有补气养阴，健脾润肺，益肾的功效。第二味药，枸杞，具有补肾气，平补阳气，益精明目，养血，延缓衰老的功效。两药同用，阴阳并补，助气固精，特别适合头发早白、身体早衰、牙齿松动、腰膝酸软、眼花耳鸣、失眠多梦的人群。最后提醒大家，一定要注意调整作息，少熬夜。