今天是全国爱发日，头发油腻，干枯毛躁，到底怎么办？
头皮经常油腻总要洗头？头发干枯毛躁但不会挑洗发水？每次洗完或者梳完头，地上、梳子上都是掉落的头发？难道你想像他一样吗？
其实，这些常见的发质问题，一般都是错误的洗发护发方式导致的，可以避免！今天，全国爱发，一起学习保护头发的方法吧！
脱发的原因有哪些呢？
1.不戴不透气的帽子或头盔
头发不耐闷热，戴帽子头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子和头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。
2.头发也要防晒
避免头发长时间暴露在强光下，出去游玩时可以打伞或者戴帽子。
3.空调要适宜
空调的暖风和冷风都可能成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大，对保护头发都不利。
4.少熬夜
中医认为肾为发之本。肾气的充盈亏虚直接影响到发质的好坏。熬夜就会导致肾气的过度耗损，以致出现脱发。
你会梳头吗？
1.正确选择梳子
不用尼龙梳子，尼龙梳子易产生静电，最好选择圆齿木梳。
2.正确梳头方法
梳头时应该从头皮梳起，不要从头发中部梳起，或者只梳发梢。梳发的时候要轻柔，遇到梳不通的地方，可以用另一只手掐住头发的上半部慢慢梳开，不要硬拽。
3.梳子需要经常清洁
梳子的清洁很重要，否则即使梳子选对了，上面藏满的污垢长期与头皮接触，也容易引发头皮发痒、过敏等。清洁梳子时可将梳子浸泡在肥皂水中10分钟，然后用毛巾擦洗，最后用清水冲净即可。
你会洗发吗？常见洗发误区，你都中招了吗？
1.太勤洗
洗发不能太勤，至少间隔2天，洗头发太勤会损伤头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛糙。
2.洗发时将洗发水倒在手心，直接揉到头发上
正确方式：现在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚轻轻按摩头皮，尽量保持一段时间再冲洗，达到充分的清洁和去屑效果。
3.水温过高或过低
洗发时水温要由高到低，洗完头发后冲水时，温度稍微调低，可使头发摸起来会更柔顺，吹风造型时更易出效果，头发也更有光泽。
4.不洗头皮
洗发时，要用指肚轻轻按摩头皮。头皮上通常会有大量的皮脂堆积，不注意彻底清除的话，常有可能会导致细菌滋生。
你会正确使用洗发水吗？
1.打湿头发
在使用洗发水前，最重要的就是打湿头发，这样才能让洗发水更好地发挥它的作用。
2.洗发水要彻底冲洗干净
仅仅是冲洗一遍是绝对不够的。尤其是在使用护发素之后。
3.对头发温柔一点
不要用指甲挠头皮，这样不但会损伤头发，还会刺激头皮。洗发时应用指尖摩擦头皮。
你会护发吗？
1.洗后护理
长发洗后，可以在掌心上倒一些护发素，轻揉到发梢上，避免开叉。注意不要将大量护发素涂到头皮上。如果掉发比较严重，按摩10——15分钟，用毛巾将头发包起来，过15分钟用冷水将头发冲洗干净。
2.洗后吹头发
洗发后，最好使用吹风机将头皮吹干。如果是长发，可以低下头，一只手拿吹风机，一只手拨开要吹的头发，将头皮吹干。发梢的部分可以不吹，防止过分干燥引起头发毛躁。
你会挑选洗发水吗？
醋酸系：适合毛躁的发质
配方表关键词：月桂醇聚醚 -3 乙酸钠、醋酸双路苯双胍己烷（洗必泰）等。
氨基酸系：适合干性发质
配方表关键词：月桂酰谷氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠等。
甜菜碱系：适合敏感肌肤
配方表关键词：椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱等。
葡萄糖苷系：适合日常洗护
配方关键词：某葡萄糖苷，如十二烷基葡萄糖苷等。
蛋白质系：适合受损发质
配方表关键词：水解胶原蛋白，牛奶等。
硫酸洗（慎用！）：比较廉价。
配方表关键词：十二烷基醚硫酸钠（SLES）、十二烷基硫酸钠（SLS）等。
石碱系（慎用！）：会令头发干燥。
配饭表关键词：脂肪酸钠盐、氢氧化钠（苛性钠）等。
为了保护头发，平常我们要注意2点：
1.选对发型
脱发的女生建议梳中长发。头发留的过长或者梳马尾，容易对头皮造成压力。
2.避免染烫
尽量不要染发烫发。烫发染发极易损伤毛囊，容易引起脱发。一些保湿定型类化学产品也对头发不利。建议不要为追求美感而频繁烫染，健康才最美。
我们还要养成如下的好习惯：
1.作息规律
作息要规律，睡眠要充足，才能促进皮肤与毛发正常新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可使毛发正常新陈代谢。反之，则容易导致脱发。
2.保持心情愉悦
现代人工作压力大，学习紧张，用脑过度，易喜易悲，有时候会影响到头发营养的供应和生长，从而引起脱发。焦虑不安还会使脱发速度加快，而心情愉快则可以减轻脱发症状。
3.多吃头发喜爱的食物
铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质，是头发生长所必须的营养物质，因而饮食上要以上述元素为侧重，并多食些粗纤维和杂粮，减少油脂分泌，少吃肥肉、猪油、动物内脏等。
4.按摩头皮促生长
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2-4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，头发得意滋润生长。
