现代医学告诉我们，肾脏、膀胱、输尿管和尿道一起组成了人体的泌尿系统，这对我们的身体非常重要，两个肾脏就藏在腰部的脊柱两边，这也是为什么中医常说腰为肾之府。

不过，中医说的肾，不仅仅是指这些看得见的器官，还包括肾和其他脏腑一起工作时产生的各种功能。

中医认为，肾是藏精的地方，这里的精包括了我们生来就有的（先天之精）和后来通过饮食等得到的（后天之精）。肾里还藏着阴阳两种基本能量，就像身体的小宇宙，对生育和成长发育都起着关键作用。所以，肾被看作是生命的起源和根本。

随着我们从年轻力壮走向衰老，肾里的精和气也会慢慢变弱。所以，肾精在生长壮老已的过程中发挥着重要作用。

那么肾精亏虚的表现有哪些，主要有5个表现：

1.腰膝酸软，行走无力；

2. 头晕耳鸣，记忆力下降；

3. 性功能减退，生育能力下降；

4. 面色苍白，气短乏力；

5. 睡眠质量差，易醒多梦。

这里我就给大家分享一个方子——十子填精丸，临床多年，我常用于治疗肾精亏虚，补肾精效果比五子衍宗丸更强。

组方：枸杞子，车前子，菟丝子，覆盆子，五味子，沙苑子，韭子，桑椹子，女贞子，金樱子。

这个方子出自《摄生众妙方》所载的五子衍宗丸，经过加减形成，补肾填精、补肾助阳、涩精止遗，五子衍宗丸可是很有名的补肾方，十子填精丸比起五子，又多五子，其效更强。

但是，中医看病要看个人情况，肾阴虚、肾阳虚、肾精不足要分清，一个方子不能治所有人。而且，病情会变化，方子也要跟着调整，所以，补肾前得找医生看看，对症下药，才能找到最适合自己的方法，也才能真的补好身体。