男人到了中年，一半的毛病在于肾精不足！中医教你养精蓄锐！

男人到了中年，一半的毛病在于肾精不足。中医教你养精蓄锐。

1. 很多男性朋友，人到中年以后就发现自己的体质差了很多，精力也比以前下降了很多，身体就会出现一些各种各样的小毛病，如头晕、失眠、腰膝酸软，方面能力也在逐渐下降，这往往就是肾精不足导致的。今天我就教大家如何养足肾精，使身体强壮。

2. 我就拿前一段遇到的一个病例给大家做一个分享。这个患者是个男性，43 岁，最近两三年时间，他经常觉得整个人特别没精神，头发变白，眼睛有点花，经常觉得体力特别差，干什么事一会就气喘吁吁，以至于伴随有头晕、健忘、失眠、腰膝酸软，还有腿发麻、抽筋等情况。

3. 再结合他一些舌脉，舌象特点是舌根有裂纹，舌质比较淡白。问诊时看到他的面色也比较苍白，他属于典型的肝肾两虚、精血不足的情况。

4. 这种情况大多是年少时不太懂事，上学时个人生活习惯不太良好，有女朋友后更控制不了房事，从而形成损伤肾精引起。肾精不足，肝肾同源，若肾精不足，肝血会逐渐转化为肾精去填补肾脏。长此以往，肾精便会脱离肝血，一同亏虚，从而导致肝肾两虚、精血不足的情况发生。

5. 这种情况下主要是调理以补肝血、填肾精，可以参考四物汤合五子衍宗汤辨证加减。但直接补肝血填肾精并非上上之策。因为很多肾精亏虚的朋友，疾病发展时间较长，易引起脾肾两虚。

6. 也就是说上述情况同时，往往会伴有胃口差，经常不想吃饭，平时大便要么软不成型，要么有便意但蹲厕所半天拉不出来。还有尿频、尿急，容易犯困，四肢困顿。

7. 这种情况多是由于脾肾两虚，即肾精的先天之本亏虚时间太长，影响后天之本脾胃的运化功能。这时不能直接补肾养肝，而要先健脾胃，然后再补。这样脾胃不好，身体消瘦，就吸收不了。这种情况下可以参考香砂六君子汤的辨证加减进行治疗。