有不少男性朋友年轻的时候，不懂得节制，肆意挥霍，肾被掏空，如今稍微一上点年纪，这身体就开始体弱多病起来，于是开始吃各种补肾药，钱没少花，却不见其效，那么面对这种情况，我们该如何正确调理呢？下面我就送你三个补肾绝招，帮你对症下药，弥补被掏空的肾脏！

先说第一个，补肾填精

像有些男性朋友，年纪不过40就出现了精力减退、脱发掉发、白发增多的现象，同时，还经常的健忘，经常忘东忘西的，记忆力明显不如从前，那像这种情况，多是肾精亏虚了，因为肾主骨生髓，其华在发，能濡养我们的大脑，若是肾精不足了，就容易出现以上情况，这时候我们就需要来补肾填精了，可以参考补肾固精汤作加减调理。

其次第二个，滋阴补肾

还有一些男性朋友，他们平时动不动就腰膝酸疼，晚上睡觉时，一睡着就出汗，还一直做梦，手脚心也燥热的不行，有的人还会出现遗精的现象，那像这种情况，多是肾阴不足，骨骼失去濡养，虚火内生，上扰心神所致，这时候我们就需要以滋阴补肾来入手了，可以参考六味地黄汤作加减调理。

最后第三个，温补肾阳

生活中还有一些男性朋友，他们平时非常的怕冷，手脚也是经常冰凉不温，很难暖热，整天还无精打采的，总想睡觉，感觉自己很虚，同时呢，尿也很多，尤其是晚上，不停的跑厕所，以至于觉都睡不好，那这种情况多是肾阳亏虚了，站在中医的角度来讲，肾阳就相当于我们身体的小太阳，给我们提供温暖和能量，若是肾阳亏虚了，那身体失去温煦，自然就会出现一系列的病理现象，这时候我们就需要来温补肾阳了，可以参考真武汤作加减调理。

但要注意的是，中医讲究辨证论治，一人一方，如有问题，还是要及时就医。