有的朋友白天工作还没有开始多久，就感到疲惫，容易走神；夫妻生活开始就结束，或者有的朋友晚上睡不着，睡不深，腰酸腿软，开始脱发，头发变的稀疏等等问题，而这些问题正是肾精被掏空引起的全身性问题，那男性出现这些问题，多和纵欲过度有关系，那该如何补回？今天教你！

在说方法之前，我先给各位男同胞科普一下夫妻生活的次数：

若是20多岁的年轻人可以一周2-4次；30-40可以一周1次；40-50可以大概2周一次；五十岁+可一个月1-2次，但也不能一概而论，这只是大部分人的参考

今天分享5味药，被称为男人的加油站帮助补回肾精

第一味：金樱子——能够固精缩尿，涩肠止泻

我们知道男性不管是阳痿，还是早泄，都和肾气不固、精关不固有关系，而它能够将肾精固涩住，不让其流失，自然就可以补回肾精，与此同时对于尿频，腹泻以及降低血脂都有帮助

第二味：杜仲——能够补肝肾，强筋骨

肾主骨生髓，肝既能藏血也能养筋，若是肝肾能力强，精血充足，宗筋得养，自然是不会出现问题，但如如果肝肾亏虚，肾精自然会虚，那时间久了问题也就出现了，所以用杜仲进补，并且对于肾虚腰痛，筋骨无力或者小便不利等问题也会有帮助

第三味：巴戟天——补肾助阳，强筋骨

当肾阳虚了之后，就不能推动血的运行，肾精少了濡养，也就会虚，所以这个时候参考巴戟天是比较合适的，与此同时平时也用它治风湿痹痛，风湿性或者类风湿关节炎等

第四味：菟丝子——补肾益精，养肝明目

肾精亏虚引起的阳痿早泄大家也都明白，而它恰巧可以补肾益精，对于肾虚引起的精关不固，视力减退，活力不足以及头晕耳鸣，视力减退，眼昏干涩，久泻不止等问题都有改善。

第五味：肉苁蓉——有补肾阳，益精血，润肠通便

同样肉苁蓉也是能够补足体内精血，以补肾阳的，那对于一些像活力减退，腰膝酸软，动力不足或者便秘等都有改善

以上5味药，都是男科的常用药，但是每一个人情况不一样，也要根据情况具体分析，今天的分享就到这，我们下期见！